【10/24(土) 新宿Mellow Flow】叩いてストレス発散！POUNDフィットネス｜音楽で燃やす全身ワークアウト

『POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUT(パウンド ロックアウトワークアウト)』 【POUND®︎-ROCKOUT.WORKOUTとは？】 【POUNDフィットネスとは？】 Cardio × Strength × Rhythmを組み合わせたハイブリッドワークアウト これが「POUNDフィットネス」 音楽に合わせて、叩いて動く新感覚の全身トレーニング🔥 エクササイズ専用ドラムスティックRipstix®（リップスティック）を使い、リズムに乗りながら全身を動かすことで、ストレス発散しながらしっかり身体を鍛えていきます。 音楽に合わせて動くことで心拍数を上げながら、スクワットやランジ、体幹トレーニングを通して全身をバランスよく鍛えます。 さらにリズムに合わせた動きで、楽しみながら体をスムーズに動かす力も自然と高まります✨ POUND- Rockout.Workout 🔥 こんな効果があります 楽しいだけじゃなく、 👉 しっかり汗をかいて 👉 全身をバランスよく使い 👉 運動後のスッキリ感も抜群です✨ 💪 こんな方におすすめ ・楽しく運動したい方 ・ストレス発散したい方 ・全身をしっかり動かしたい方 ・POUNDを体験してみたい方（初めての方も大歓迎！） 【POUNDについて】 POUNDはアメリカ発のフィットネスで、 現在100カ国以上で展開されているグローバルプログラムです🌍 ヨガ・カーディオ・ピラティス・筋力トレーニングの要素を組み合わせた 全身ワークアウトとして世界中で楽しまれています。 🔥カロリー消費について（目安） 45分のセッションで約500〜900kcal消費すると言われています。 ※強度・体重・動き方により個人差があります 💪なぜ消費カロリーが高いのか？ ・全身をフル活用（腕・脚・体幹・背中） ・有酸素＋筋トレの組み合わせ ・常に動き続ける高強度トレーニング ※POUNDはあらゆるレベルの方ができるよう設計されています。 すべての動きにオプションがあるため、初心者の方も安心してご参加いただけます✨ 【レッスン詳細】 ▪️日時 10/10(土) 10:45-11:45 ▪️場所 Mello Flow 新宿高島屋 8F ▪️参加方法 ご予約はこちらから。 ▪️インストラクター Arisa ▪️料金 詳細はこちらから。 ▪️持ち物 動きやすい服装 室内用シューズ(滑る場合があるので、必要な方は持って来て下さい) 楽しむ心と最高の笑顔 【POUND ICON Arisa】 幼少期から学生時代まではクラシックバレエ、ダンスに励みました。 その後ヨガに出会い、RYT200をバリ島で取得。 その際にPOUNDに出会い、POUNDに魅了され、アメリカワシントンD.C.にてPOUNDインストラクタートレーニングを受講。 東京を拠点に、日本各地で活動中。 インストラクターの養成講座の開催や、ジャパンPROコミュニティの立ち上げなど 更に日本でのPOUNDの拡大を目指している。 2023年には日本初のPOUND ICON マスタートレーナーとして認定。 2023年12月日本初のPOUND養成講座を開催。 現在は日本で唯一のPOUND ICON JAPAN マスタートレーナーとしてジム、ヨガスタジオ、食などとのコラボクラス、イベントなどさまざまなクラスやイベントを通じてPOUNDの魅力を日本国内で広めています。 また、海外でのPOUNDイベントやクラスでも活動をしています。