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▶︎自分に自信がなくて、人の顔色ばっかり気にしてしまう ▶︎いくつになっても、自分のことを好きになれない ▶︎他人に合わせるのが普通で、自分でも本音がよく分からない "本当の自分" って、何歳になってもよく分からない。 どこかに 自分だけの居場所 があるんじゃないかって、心のどこかでいつも探している。 こんな想いはありませんか？ 【「私なんて…」が変わる 私も人も好きになる対話のワークショップ】 はそんな方のための、ちょっと自分を好きになれるワークショップです。 当日は、テーマに沿って話を聞き合い、褒め合います。 「自分の話を、こんなふうに他者は感じるんだ！」という気づきから、新たな自分の魅力が見つかります👀✨ 対話が初めてでも、話すことが苦手でも大丈夫。 私が言葉にするサポートをします。安心していらしてください。 「自分にはこんな一面があったんだ！」という発見を、ぜひ持ち帰ってください🌿 ⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎ ＜ワークショップ概要＞ ・日時：10月25日（日） 13時〜15時 ※終了時間は前後する可能性があります ・場所：東京都世田谷区北沢2丁⽬23-7パル・メゾン・デ・ルーミー２０１ 📍 https://maps.app.goo.gl/bpqPZyqWPyPWQ3PPA 🚃 ・下北沢駅 徒歩2分 ・参加費：1,500円 ※当日、現金にてお支払いください。 ・持ち物：特にありません ・定員：5名 ＜当日のスケジュール＞ ・自己紹介 簡単なゲームをしながら、自己紹介をします🌱 ・聴き合い、褒め合う対話 テーマに沿って1人1分で話をします。 テーマは、写真や絵を見た感想や、最近〇〇したこと、など、準備や知識は必要ありません！ 日常会話を楽しむように、話をしましょう。 聴いていた人は、話を聴いた感想を "褒める" というかたちで伝えます。 褒められる中で、新たな自分の魅力が見つかります。 ・ワーク＆対話 褒め合い聴き合う中で見つけた「自分の魅力」をもとにしながら、最後に少しだけ自分のルーツを探ります。 名前や生年月日など、自分にまつわることを紐解くワークをします。 連想を重ねていく連想ゲームのようなものです。 当日、例を出しながら丁寧に説明＆サポートします📝 ワーク後、探求して分かったことを1人ずつ発表。 発表内容を聴いたあと、また褒め合うことで自分の魅力を発見します。 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 大人になると、なかなか人から褒めてもらう機会が少なくなります。 でも、いくつになっても「褒めてもらう」というのはちょっと嬉しいもの。 自分が「こんな私なんて…」と思っているところも、他者からは全く違うものに見えることがあります。 自分では気づけない「自分の魅力」でも、他者との対話の中だからこそ見つかります。 褒められ、他者を褒め、自分も人も好きになれる2時間です🌼 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 𓂃𓈒𓏸 𓂃 ࣪˖ 𓏲 ＜こんな人におすすめ＞ ・どこで何をしていても、自分は受け入れてもらえているか、いつも少し不安 ・人の評価が気になってしまって、いつも空気や人の表情を読んで合わせている ・我慢することが当たり前で、自分の本音が自分でも分からなくなっている ・漠然とこのまま生きていくのは嫌だけど、何から始めたらいいのかよく分からない ・誰にも、素の自分を見せることができない ＜参加者の声＞ ・アウトプット中心で満足感が高い。 主催者の思想の押し付けのような感じもなく、よかった。 ・（自分が）強いエネルギーを持っていることが分かった。 それを解放する場所を求めている感じがする。 ・自分で自分を客観視ということはなかなか難しいが人からの指摘でそういう点があるのかと気が付いた点もあった。 ・一人一人に寄り添ったところにさゆかさんの人柄が感じられます。 ⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎ ＜主催者について＞ 主催者のさゆかと申します。写真とギターと自然をこよなく愛しています。 私は子どもの頃からずっと「普通のことが普通にできる普通の人になりたい」と願い、心から安心できる居場所を探し求めて生きてきました。 適職を求めて3社で働き、結婚して家庭を持ち、田舎暮らしのために地方移住もしたけど、結局、安心できる居場所は見つかりませんでした。 そんな私が3年前に、「悩みや不安のすべては、自分の感情が起こしている」という教えに出逢い、世界と自分に対する見方が大きく変わりました🌎 「本当は何を感じているの？」「本当は何が心地よいの？」と、生きるために心の奥の奥に押し込めてしまった「本当の自分」と出逢い直す日々を過ごしてきました。 そういう日々を過ごすことで「心からの安心」を自分の中に育むことができ、今では3年前には想像もできなかった「生きやすい世界」で生きています🌿 今は、「対話そのものが楽しい！」をモットーに、対話のワークのオンラインコミュニティ「水と木もれ日」の運営や、対話のワークショップを定期的に開催しています。 ▶︎言葉の奥にある本音を見つけること ▶︎その人にしかない唯一無二の長所や個性を見つけること ▶︎具体的な「嫌な出来事」を解決するための、心と現実の読み解き を、得意としています。 ワークショップでもこういった観点から、「自分らしさ」をお伝えしています📣 みなさんと楽しい対話の時間をご一緒できることを、心から楽しみにしています🌼 ⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎ 私やワークショップの詳細については、是非こちらからご確認ください！ 雰囲気などを知っていただけると思います🌳🫧 ▶️過去のイベントの様子はこちら ▶️ 主催している「対話とワークのコミュニティ 」はこちら ▶️ インスタはこちら ▶️ noteに想いを綴っています ⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎⚪︎⚫︎