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45分、気軽にヨガを楽しもう！ 「ヨガをやってみたいけど、なかなかきっかけがない」 「最近、体を動かす時間が取れていない」 「自分に合うヨガを見つけたい」 そんな方に向けた、45分のヨガレッスンです。 今回は、1レッスン45分・1,000円の体験しやすい価格で、 2種類のクラスをご用意しました。 ゆったり体を動かしたい方も、 しっかり動いてリフレッシュしたい方も。 その日の気分や体の状態に合わせて、 お好きなクラスを選んでいただけます。 ヨガが初めての方も、お久しぶりの方も大歓迎です！ ① ゆるめて整える リラックスヨガ 頑張っている体に、ゆるめる時間を。 呼吸に意識を向けながら、 ゆっくりと体を動かしていくクラスです。 肩や背中、腰まわりなどを心地よく動かし、 日常の緊張をゆるめていきます。 「最近ちょっと疲れているな」「ゆったり過ごしたいな」 という方におすすめです。 ■こんな方におすすめ■ ✓ゆっくり体を動かしたい ✓肩や背中のこわばりが気になる ✓リラックスする時間がほしい ✓ヨガを気軽に体験してみたい ② 動いて整える リフレッシュヨガ 気持ちよく動いて、心も体もすっきり！ 呼吸に合わせて全身を動かしながら、 体を伸ばしたり、バランスを取ったり。 自分のペースでしっかり動くことで、 体の感覚を楽しむクラスです。 「体を動かしたい！」「気分を切り替えたい！」 という方におすすめです。 ■こんな方におすすめ■ ✓運動不足を感じている ✓全身を気持ちよく動かしたい ✓体を動かしてリフレッシュしたい ✓ヨガで心地よく汗をかきたい 【レッスンについて】 時間:各45分 参加費:各1,000円 お好きなペースで参加できます！ ・どちらか1クラスだけの参加もOK！ ・リラックスヨガ・リフレッシュヨガ、両方の参加もOK！ ・イベント期間中、毎週の参加も大歓迎！ 「まずは1回試してみたい」という方も、 「続けて体を動かしたい」という方も、 ご自身のペースでお楽しみください。 【開催概要】 開催日・時間 10/31㈯・11/7㈯・11/14㈯ 9:00~9:45 10:00~10:45 会場 話芸写 神奈川県川崎市中原区新丸子町749-6 持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット ※レンタル有（330円）数に限りがございます。 レンタル希望の際にはLINE公式より 「まちの文化祭マットレンタル希望」と送信ください。 LINE公式はこちら▶https://lin.ee/8jmK0iq 【ご予約について】 参加したいクラス・日時のチケットをお選びください。 複数クラスや複数日程へのお申し込みも可能です。 ※各回の定員に達し次第、受付終了となります。