Beschreibung
<p>Hektik und Stress sind häufig Bestandteile unseres Alltags. Wir wünschen uns einen Ausgleich: Zeit für Loslassen, Freude an Bewegung und Auftanken von Energie. Im YONGA® unterstützen wir den Organismus mit den Jahreszeiten entsprechenden Positionen und Bewegungsabfolgen. Einflüsse aus Qi-Gong, Yoga und Tai Chi für ein modernes holistisches Training, bei welchem der Achtsamkeit und Wahrnehmung viel Raum geschenkt wird.</p> <p>Die Lektion wird eingeleitet durch 2 Rituale, die in allen Jahreszeiten gleich bleiben. <br> Anschliessend werden 4 Bewegungsabläufe (Yoga - Thai Chi/Qi Gong - Yoga - Thai Chi/Qi Gong) passend zu den Jahreszeiten durchgeführt. Mit einem Flow aus allen vier Abläufen erreichen wir durch diese Kombination eine maximale Aktivierung und somit den Höhepunkt der Lektion. <br> Der Stretch bewirkt die Beruhigung des Nerven- und Muskelsystems und hilft körperliche und emotionalen Spannungen loszulassen. <br> In einer Meditation beginnt mit Ritual 3 das Ausklingen der Lektion und der Körper wird durch Ritual 4 nochmals langsam bewegt und aufgeweckt.</p> <p>Begleitet wird die Lektion durch sanfte, perfekt ausgewählte und zusammengemischte Musik zu den verschiedenen Teilen der YONGA® - Lektion, die Ruhe und Dynamik miteinander vereint.</p> <p>Instruktorin: Susi - ich freue mich auf euch!</p>