説明
続きを読む
Mindful City Kamakura Week イベントの一環として、general store（鎌倉アーバンパーマカルチャー）は毎年、心と社会を調えるイベントを開催しています。 2026年のテーマは「和」。「作務」としての養生と、環境共生的な暮らしを実践するための提案をお届けします。 からだや心は、本当はもっとシンプル 東京の薬局の娘として生まれ、化粧品やウェルネスの商品開発のディレクターとして活動する瀧井瑠華が、東洋医学の「五臓」をわかりやすくシンプルに紐解き、あなたのめぐりの状態を一緒に読み解きます。 5種類の養生茶を通して、情報に疲れた頭や心を少し休め、自分のからだや食べるものを捉え直すワークショップです。 私たちは毎日、たくさんの情報に触れています。 これは体にいい。これは避けた方がいい。 自分には何が足りないのか。どれを選べば正解なのか。 健やかに生きようとするほど、覚えることや判断することが増え、かえって頭も体も疲れてしまう。そんなことはないでしょうか。 東洋医学にはさまざまな理論や専門用語がありますが、その根底にある捉え方は、実はとてもシンプルです。 まずは、 「巡っているか、滞っているか」 という視点から、今の自分を見つめてみること。 細かく分類したり、正解を暗記したりする前に、心と体をひとつの流れとして捉える。 今回のワークショップでは、東洋医学の「五臓」を、難しい知識として覚えるのではなく、私たちの中にある5つの個性のように紐解きます。 それぞれの個性を知り、簡単なチェックシートを使いながら、今の自分の中で、何を頑張りすぎているのか、どこに滞りがあるのかを見つめていきます。 さらに、五臓をイメージした5種類の養生茶をご用意。植物の特徴を学ぶだけでなく、香りや味、飲んだときの感覚を確かめながら、今の自分が自然と惹かれる一杯を探します。 外から与えられる正解を増やすのではなく、自分の中にすでにある感覚を受け取れるようになること。東洋医学と植物の知恵を入り口に、複雑になった思考をほどき、自分で選ぶ力を取り戻していきます。 general storeのグルテン・カゼインフリー・デザートとともに、知識と感覚の両方で味わう養生の時間をお楽しみください。 プログラム内容 「巡り」と「滞り」から見る、東洋医学のシンプルな世界 五臓を簡単に理解する チェックシートで気づく、今の自分の状態 五臓をイメージした5種類の養生茶の試飲 味や香りから、自分に必要なものを感じ取る 食べものを複雑に分類しすぎないための見方 ヴィーガンチャイなど、暮らしに取り入れるアレンジ 思考のノイズをほどき、自分の感覚に戻るミニワーク ※本ワークショップは、病気や体質の診断・治療を目的としたものではありません。 日時 11月18日（水） 15:30-18:00 場所 general store 神奈川県鎌倉市雪ノ下1-15-15 お子様の同伴はできない会場です。ご了承ください。 参加費 6,000円（税込） ファシリテーター 瀧井瑠華 Ruka Takii 株式会社知花 代表／Brand Director／植物療法士・米国認定ヘルスコーチ 成城大学経済学部卒業。現在は2歳と6歳の女の子2児の母。 薬局を営む家庭に生まれ、幼い頃から薬や健康、人の心と体に関心を持つ。両親から「薬剤師にならなくて良い」と言われ、文系に進学したものの、最終的には人の体に携わる仕事を選ぶ。15年以上に渡り化粧品・ウェルネス領域を中心に、商品の企画開発、ブランドディレクションに携わる一方、ホリスティックヘルスコーチとして栄養学や植物療法、東洋医学などを学び、科学的な視点と古くから受け継がれてきた知恵の両方から、自分自身を調える方法を探究。 現在は神奈川県逗子市で、海や植物を身近に感じる暮らしを送りながら、化粧品やウェルネス商品の開発ディレクション、執筆、ワークショップなどを通して、自然の知恵を現代の生活に取り入れるための提案を行っている。 「誰かに正解を教えてもらうのではなく、自分の感覚に気づき、自分に必要なものを選べる人を増やす」ことを目指して活動中。 Instagram： https://www.instagram.com/ruka_wellbeingstyle/