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日々の暮らしや職場で、こんな思いを抱えていませんか？ ・「自分がしっかりしなきゃ」と緊張感が抜けない ・臨機応変な対応に追われ、気づくと体も心もガチガチ ・ご自身の疲れやストレスを、つい後回しにしてしまう フェルデンクライスの「ATMレッスン」では、体を小さくゆっくりと動かしながら、自分でも気づいていなかった“身体の緊張”をほどいていくレッスンです。 鹿児島初上陸となるこの機会に、ぜひ自分の身体と丁寧に向き合う心地よい時間を体験してみませんか？ ■ フェルデンクライスとは？ 【脳を活性化する身体の学び】 創始者モーシェ・フェルデンクライスは、自身の大怪我の際、医学に頼らずこれまでの経験・知識を生かし、自身の身体を微細に観察・研究。動きを通じて脳（神経系）を再学習させるアプローチで歩行機能を回復させることに成功したのが今日のメソッドです。 【2つのレッスンについて】 ‐ ATMレッスン（Awareness Through Movement）- 今回、皆さんに体験してもらうグループレッスンです。指導者が動きの手本を見せることはありません。言葉のガイドを頼りに、自分の身体を探求するレッスンです。 - Fiレッスン（Functional Integration）※先着2名限定 - 指導者が生徒の身体に直接触れ、一人ひとりの悩みや課題に合わせてレッスンを実施するマンツーマンレッスンです。体に悩みがある方は是非ご体験ください！ ■ レッスン後に期待できる効果・変化 【このような方へ（誰でも参加OK！）】 ・いつも疲れている ・身体に不調がある（腰痛、肩こり、過去の怪我など） ・パフォーマンスを向上させたい ・生活の質を改善したい ・じっくり自分に向き合いたい 【実際に体験された方の声・変化】 ・身体が軽く感じられる ・呼吸が深くなっている ・慢性的な身体の痛みが軽減する ・夜中起きずに朝の目覚めがスッキリ！ ・仕事も家事も疲れにくくなった！ ・気づいたら人間関係がスムーズになってた！ ・ビジネス効率がグンと上がった！ ■ 開催概要 【日時】 2026年11月7日(土) 13:30〜16:30（受付開始 13:15〜） 【会場】 鴨池公民館 和室1 〒890-0063 鹿児島県鹿児島市鴨池2-32-6 ＜アクセス＞ ・市営バス「市営プール前」バス停下車 徒歩3分 ・市電「郡元」電停下車 徒歩約10分 【参加費】 ・通常チケット（ATMレッスン）：9,000円（税込）※当日現金払い ・特別マンツーマンチケット（Fiレッスン）：お問い合わせ／詳細欄をご確認ください（※先着2名限定） 【持ち物・服装】 ・締め付けのない動きやすい服装 ・タオル（スポーツタオルサイズがおススメ） ・飲み物 ■ 当日のスケジュール（予定） 13:15〜 受付開始 13:30〜 オープニング 13:45〜 ATM（グループ）レッスン 第1部 14:30〜 休憩 14:45〜 ATM（グループ）レッスン 第2部 15:30〜 質疑応答・シェアリング 16:30 終了 【懇親会のご案内】 気になるレッスン後のシェアなどを交えて、講師を囲んだ懇親会も開催します！（※別途、実費会費あり。参加希望の方はチケット申込時のアンケートにてお知らせください） ■ 講師紹介 中木 竜也（Nakaki Tatsuya） フェルデンクライスメソッド 国際公認プラクティショナー ダンサー、モデルとして東京ディズニーリゾートやファッションショー、解説や舞台などで活躍。自身の傷病をきっかけにフェルデンクライスメソッドと出会い、国際公認指導者として10年以上の実績を持つ。 ■ お申込み方法 画面右側の「チケットを申し込む」ボタンよりお手続きにお進みください。 ご質問や気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。