説明
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「最近、仕事と生活だけで毎日が終わっている気がする」 そんな方へ、朝の時間にちょこっと早起きをして、時間の使い方を見直し、自分のための時間をつくる朝活です。 毎日の時間の使い方を振り返りながら、「やりたいこと」をいつかで終わらせず、あと一歩を行動に変えていきます。 時間がないと感じている方・やりたいことがいつも後回しになってしまう方・自分に合った時間の使い方を見つけたい方など、目的は様々でも「自分の時間を大切にしたい」という気持ちは同じ。 朝の時間を使って、今の時間の使い方を見直しながら、これからの行動をゆるく考える朝活です。 ◆こんな方におススメ！ ・やりたいことがあるけど、いつも後回しになってしまう ・「時間ができたらやろう」と思っていることがある ・毎日やることに追われている ・自分のための時間をつくりたい ・時間の使い方を見直したい ・計画を立てても、なかなか続かない ・「いつかやりたい」を行動に変えたい ・自分に合った時間の使い方を見つけたい ◆朝活時間管理術の流れ １．自己紹介 ２．今の時間の使い方を振り返る ３．時間の使い方のクセや「時間がない」と感じる理由を整理 ４．やりたいことを、実際に行動できる大きさにする ５．「あと一歩」を具体的な行動に変える ６．シェアリング・フリートークタイム ◆参加費 1000円 ※初回に限り「 東京ゆる朝活会 」よりセミナーをお申込みいただいた場合、無料で受講できます。 ◆参加者の声 ・30代 女性 会社員 やりたいことはあるのに、いつも後回しになっていました。時間がないからできないと思っていたけれど、今の時間の使い方を見直してみると、「ここなら変えられそう」と思えるところが見つかりました。 ・40代 女性 フリーランス 計画を立てても予定どおりにできないと、自分を責めてしまうことが多かったです。できなかったことを反省するだけではなく、「次はどうする？」と考えることで、もう一度やってみようと思えました。 ・30代 女性 会社員 「いつかやりたい」と思っていたことが、ずっとそのままになっていました。大きな目標を考えるのではなく、「まず何をする？」まで小さくしてみたら、これならできそうと思える一歩が見つかりました。 ◆主催・講師紹介 東京ゆる朝活会代表 あや ・心理学を学び、対話と心の支援をライフワークとしている ・精神保健福祉士・社会福祉士（国家資格）所持 ・公的機関にて多様な悩みによりそう相談支援に携わる ・東京を拠点に、相談会・交流会・セミナーを主催 ・女性支援に20年携わり、自分らしい生き方を選択したい女性をサポート ・「安心して話せる居場所」をテーマに東京ゆる朝活会を立ち上げる ◆諸注意 ①トラブル防止のため、宗教、ビジネス勧誘に関わりのある方のご参加、出会い目的等、趣旨と違う目的の方の参加、その他周りへの迷惑をかける行為は一切禁止させていただきます。 ②こちらの朝活は社会人を中心とした交流の場です。安心して参加できる場づくりにご協力ください。 ③キャンセルのご連絡は、できるだけ前日までにお願いいたします。無断、当日のキャンセルの場合、次回以降のご参加をお断りさせていただく場合がございます。