Plyometrie ve fitness

Na semináři Plyometrie s Mgr. Jiřím Zábojníkem (Bc. Sport and Fitness Studies, Mgr. Kondiční trenér na FSpS MU) vám předá praktický návod, jak rozvíjet výbušnost, elasticitu šlach a reaktivní sílu u běžné populace i výkonnostních sportovců – bezpečně, systematicky a s okamžitou aplikací do praxe. Workshopy je určeny pro širokou veřejnost, začátečníky ve fitness i pokročilé sportovce. Program workshopu - Princip pružnosti svalů a šlach (stretch-shortening cycle) - Základní plyometrické cviky a jejich provedení - Postupná progrese/regrese podle úrovně sportovce - Využití v praxi Od 14 do 17 let se souhlasem rodičů, od 18 let bez omezení.