RENFORCEMENT MUSCULAIRE & INITIATION PILATES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE & INITIATION PILATES   Un nouveau rendez-vous sportif Club Respira  Envie de commencer le week-end en bougeant et en prenant soin de vous ?   Club Respira vous propose une séance d’1 heure de renforcement musculaire et d’initiation au Pilates, accessible dans une ambiance conviviale et bienveillante.   L’objectif ? Réveiller les muscles, renforcer le corps, travailler la posture et le gainage, tout en prenant plaisir à bouger. Que vous soyez déjà sportive ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique, cette séance est l’occasion de vous remettre en mouvement à votre rythme et sans pression.   Votre coach : Valentin Gainza, coach sportif certifié, vous accompagnera tout au long de la séance avec une approche dynamique et accessible.   Au programme :   • Renforcement musculaire • Initiation Pilates • Travail du gainage et de la posture • Exercices accessibles et adaptés à tous les niveaux • Une heure pour bouger, se faire du bien et partager un moment entre femmes   Informations pratiques :   * Samedi 21 novembre 2026 * 10h30 – 11h30 * Durée : 1 heure * RDV à l'espace fitness couvert /Espace sportif du Parc Lescure, Place Johnston, Bordeaux     À prévoir : Un tapis de sport et une serviette Places limitées. Réservation obligatoire. Venez comme vous êtes, l’essentiel est de bouger et de passer un bon moment !  Club Respira Respirez. Rencontrez. Rayonnez.