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🌿 腸から整える、わたし時間。 Pilates × Aerial Yoga × Gut Wellness ピラティス・エアリアルヨガ・腸活ワークを一度に楽しめる、女性限定10名のウェルネスイベント。 身体を動かす。心地よく伸ばす。自分の腸を知る。 毎日忙しく過ごす中で、自分の身体や心にゆっくり向き合う時間、つくれていますか？ テーマは 「腸」。 健康や美容に深く関わる腸について楽しく学びながら、身体を動かし、日々の暮らしを振り返る。 そんな、自分のための特別な2時間をご一緒しませんか？💕 🌸 体験できる3つのプログラム ① 腸を意識したピラティス｜講師：Eiko 呼吸を大切にしながら、身体を心地よく動かしていきます。 普段あまり運動をしない方も、ピラティスが初めての方も大歓迎！ ② エアリアルヨガ・3ポーズ体験｜講師：Mika 天井から吊るされたハンモックを使って、3つのポーズにチャレンジ！ 身体を伸びやかに動かしながら、いつもとは違う心地よさを味わいましょう。 ③ 腸内環境のお話＆セルフチェックワーク 「腸って、どんな働きをしているの？」 「毎日の食事や生活習慣と、どう関係しているの？」 腸の基本をわかりやすくお伝えしながら、ご自身の食事や生活習慣を振り返るワークを行います。 明日からできる、自分に合った腸活のヒントを一緒に見つけましょう！ 最後は、参加者の皆さんとお話ししながら、ほっとひと息つく交流タイムも☕️ 🌿 開催概要 📅 2026年11月14日（土） ⏰ 10:00〜12:00 📍 東京都渋谷区代々木4-28-8 村田マンション405 RAINY TIGER 🚃 アクセス 京王線 初台駅 徒歩5分 小田急線 参宮橋駅 徒歩8分 JR新宿駅 徒歩15分 👩 定員10名 🎫 参加費 4,000円（税込）／当日現金払い 🌸 こんな方におすすめ ✔ 腸活や食生活に興味 ✔ 身体を動かしてリフレッシュしたい ✔ ピラティスやエアリアルヨガを体験してみたい ✔ 自分の身体と向き合う時間がほしい ✔ 健康や美容を大切にする女性とつながりたい 身体を動かす。 心地よく伸ばす。 自分の腸を知る。 今日の小さな気づきが、明日の新しい習慣につながりますように🌿 初めての方も、お一人でのご参加も大歓迎です。 少人数だからこそ、ゆったりとした時間をご一緒できたらうれしいです。 皆さまのご参加をお待ちしています💕 📩 お申し込みはこちら https://forms.gle/61BrWVBZkhr8bj3eA ※定員になり次第、受付を終了いたします。