説明
続きを読む
仕事や家族、周りの人を優先し、自分のことを後回しにしていませんか。 『こころのしつもん』に収められた50の問いから、「自分を大切にできていますか？」「こころが喜ぶ休み方をしていますか？」などを取り上げます。 問いを読み、浮かんだ思いを書き出し、参加者同士で聴き合いながら、自分では当たり前だと思っていた頑張りや、後回しにしていた気持ちに目を向けます。 最後は、これから大切にしたいことを考え、今の自分へやさしい言葉を贈ります。日常の忙しさから少し離れ、自分のこころの声にゆっくり耳を傾ける時間です。 問いに正解や不正解はありません。書籍がお手元になくても、ご自身のペースで安心してご参加いただけます。 ーーー 講師プロフィール 塩野 貴美 コーチング・メンタルヘルス研修 PresentTime代表。こころカード考案者。2009年よりコーチとして活動を始め、2012年に独立。企業・行政機関などで、コミュニケーションやメンタルヘルスをテーマとした研修を500件以上実施している。2026年10月、初の著書となる『こころのしつもん―今日の自分にやさしくなれる50の問い―』を出版。 ーーー 当日のタイムスケジュール（進行具合により前後することがございます） 13:30〜13:40 コーチ協会挨拶 13:40～13:45 オープニング 13:45～14:00 こころカードでアイスブレイク 14:00～14:10 『こころのしつもん』が生まれるまで・50の問いのご紹介 14:10～14:25 ワーク① 頑張っている自分に気づく 14:25～14:35 参加者同士で聴き合う・振り返り 14:35～14:45 休憩 14:45～15:05 ワーク② 今の自分の気持ちに耳を傾ける 15:05～15:15 ワーク③ これからの自分にやさしい言葉を贈る 15:15～15:30 全体の振り返り ーーー 終了後にカフェでの懇親会を開催します 短時間でのご参加も大歓迎です！