説明
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身体を「知る」ということ AIやテクノロジーによって、私たちはこれまで以上に多くのことを知り、考え、判断できるようになりました。 身体についても、健康や運動、睡眠、呼吸、マインドフルネスなど、さまざまな情報があふれています。 身体の状態を数値で知り、よりよくするための方法を学び、自分の身体を意識的にコントロールすることもできます。 私たちは、身体についてたくさんのことを「知る」ことができるようになりました。 けれど、身体について「知っている」ことと、身体を通して「知る」ことは、同じでしょうか。 頭ではまだ気づいていなくても、身体はすでに何かを感じていることがあります。 言葉になる前の感覚や、まだはっきりとはわからない自分の状態が、身体に表れてくることもあります。 私たちは普段、そんな身体からの声に、どれくらい耳を澄ませているでしょうか。 身体を通して、自分を知る ヨガは、身体を思い通りに変えていくためだけの実践ではありません。 身体を動かし、呼吸を感じ、感覚に注意を向けていく。 その中で、今、自分の中で何が起きているのかに気づいていく。 身体を入り口にして、自分自身の体験を直接探究していくこと。 そこに、ヨガの興味深い可能性があります。 今回体験していただくクリパルヨガでは、ポーズの完成度や身体の柔軟性をゴールにはしません。 身体を動かしながら、そこに起きている感覚や感情、思考などを観察し、今の自分に何が起きているのかに注意を向けていきます。 「正しくできているか」ではなく、 「今、何が本当に起きているのか」。 何かを変えようとする前に、まず今の自分に気づいてみる。 「もうひとつの知性」に触れる AIが私たちの思考や判断を支えてくれる時代に、私たちはこれから、何を知性として大切にしていくのでしょうか。 考えること、言葉にすること、情報を分析することだけではなく、感じること、気づくこと、身体で確かめること。 この時間は、そんな「知る」ということのもう一つの可能性を、身体を動かしながら探っていきます。 都会の喧騒から、少し離れて 鎌倉・安国論寺。 観音様の見守るお堂に、朝の静かな光が差し込みます。 この開かれた空間で、心地よく身体を動かしながら、自分の身体の「今」に静かに耳を澄ませていきます。 難しいポーズも、激しい動きも必要ありません。 ヨガの経験や身体の柔軟性も問いません。 「身体が硬いから」「ヨガは女性のものだと思っていた」など、 これまでヨガを敬遠していた方にも、ぜひ体験していただきたい実践です。 こんな方に * 気持ちよく身体を動かしながら、自分自身を感じてみたい方 * 思考だけでは捉えにくい、自分の身体や感覚に関心がある方 * AIやテクノロジーが進む時代に、人間の身体性について考えてみたい方 * 身体の実践と、日々の生活や自分自身への理解を結びつけてみたい方 * ヨガに興味はあるけれど、身体の柔軟性や経験に不安がある方 ご参加にあたって ◎ヨガウェアの着用は必要ありません。 体を締め付けない服装であれば、普段着で十分です。 ◎会場には床暖房がありますが、床の上で体を動かしますので、 ヨガマットかバスタオル（1枚）などをご持参ください。 ◎参加者の方を対象に、イベント終了後も日々の実践としてより定着するための フォローアップ・セッションを3回予定しています。詳細はイベント内でご案内します。 （フォローアップセッションご参加の際はぜひヨガマットをご用意ください。 オンラインでの開催を予定しています） ⸻ 開催概要 ⸻ 日時｜11月20日(金) 9:30〜12:00(9:15開場) 場所｜鎌倉・安国論寺 ※詳細はご参加の方にお送りいたします 講師｜三浦敏郎（クリパルヨガ） 定員｜30名 主催｜立見(中場)牧子(Teachers)・小笠原和葉(Body Sanctuary) ※Zen2.0 Mindful City Kamakura WeeK参加プログラムとして共催 参加費｜5,000円 ファシリテーター 三浦敏郎（Toshiro Miura） 1978年より瞑想とヨガの実践を始める。 1983年からヨガ指導に携わり、 1985年から鍼灸師として身体に向き合う仕事を始める。 身体を通した気づきや自己理解への探究を続ける中で、 ヴィパッサナー瞑想、ゲシュタルト療法、 フェルデンクライス・メソッドなどを学ぶ。 その後、「意識のヨガ」と呼ばれるクリパルヨガ、 そして身体の感覚と対話を通して気づきを深める フェニックス・ライジング・ヨガセラピーに出会い、 1990年代にそれぞれの公認教師・公認セラピストとなる。 クリパル・ジャパン代表として、 日本におけるクリパルヨガ教師トレーニングや フェニックス・ライジング・ヨガセラピー養成コースの 指導に長年携わる。 現在は、その豊富な経験をもとに、 ヨガ、瞑想、ヨガセラピーの分野で、 ファシリテーションを取り入れた講座や リトリート、個人セッションを行っている。 資格 ・米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間） ・フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認プラクティショナー ・ヨガアライアンス認定 E-RYT500 ・国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト（C-IAYT） ・鍼灸指圧師 ▶︎クリパル・ジャパン https://kripalu.jp 主催者について 中場牧子 / ティーチャーズ株式会社 代表 20代で心身のバランスを崩したことをきっかけに、ヨガと瞑想の実践を始める。以来20年以上にわたり、身体と心、生きることについて探究を続けている。現在は、マインドフルネスを軸に、医療・福祉・教育・企業などで講座や研修を企画・実施。人生の語りをケアにつなぐ対話型AI「イノチAI」の開発にも取り組み、テクノロジーと身体性の両面から、人が自分自身や他者とつながるための方法を探究している。米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）、Yoga Ed.公認キッズヨガ、ヨガニドラーセラピスト。 小笠原和葉 / ボディーワーカー・臨床身体学ラボ代表 幼少期より宇宙に惹かれ、大学院まで宇宙物理学を専攻。エンジニアとして宇宙開発等に携わった後、自身の健康問題をきっかけにボディワークの道へ転身。現在は臨床のかたわら、身体性・生理学・心身の関係を探究し、個人や企業への教育活動を行う。「臨床身体学」を立ち上げ、科学と身体の知をつなぎながら、より人間らしく生きるための身体の可能性を探究している。ソマティック・エクスペリエンシング認定プラクティショナー。宇宙物理学修士。 ＊ーー 本ワークショップは「Zen2.0 Mindful City Kamakura WeeK」内のプログラムとして開催いたします。 この日は午後からは、すぐ近くの会場でZen2.0本編のプログラム、 『AI時代に求められるリベラルアーツとは？ 〜経営者・リーダー・起業家のための哲学・アート・身体・禅の探究〜』 も開催されます。 （小笠原和葉はこちらのイベント内でボディワークファシリテーションを担当予定です） 午前中に身体を通して自分自身を感じたあと、そのまま午後の知的な対話へと 出かけていくことも可能です。 しっかりと意識を宿した身体を一日の最初に整えてから向かうと、 また少し違った感触で始まるかもしれません。 Zen2.0 Mindful City Kamakura WeeKについては こちら 。 Zen2.0については こちら をご覧ください。 ＊ーー