説明
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人は、なぜ自分を磨くのでしょうか。 仕事のため。 誰かに認めてもらうため。 何かを成し遂げるため。 もちろん、それもあるかもしれません。 けれど、肩書きや成果から少し離れて、 「自分自身を磨く」とは何なのか。 そう考えてみると、意外と簡単には答えが出ません。 中心道 東京世田谷支部では、人間学と武道を通して、 「人間とは何か」 「自分はどう生きるか」 を探究しています。 今回の公開体験会のテーマは、 「人は、なぜ自分を磨くのだろう。」 話を聞く。 自分の身体を感じる。 人と身体を合わせてみる。 そして、そこで感じたことを言葉にしてみる。 頭だけで答えを探すのではなく、身体や人との関わりも通して、「自分を磨く」ということを探究する3時間です。 知る。感じる。確かめる。そして、自分に還る。 初めての方にも、中心道の学びに触れていただける公開体験会です。 定員6名の少人数で開催します。 一人ひとりが感じたことや気づいたことを大切にしながら、対話と身体体験を進めていきます。 この日に行うこと ① 「自分を磨く」とは何だろう 「自分を磨く」と聞くと、知識を増やしたり、能力を高めたり、自分を鍛えたりすることを思い浮かべるかもしれません。 では、中心道でいう「人間磨き」とは何でしょうか。 中心道で学ぶ「空の法則」にも少し触れながら、人間とは何か、自分を磨くとはどういうことなのかを一緒に探究します。 答えを覚えるための座学ではありません。 話を聞きながら、自分自身にも問いを向けていく時間です。 ② 自分の身体を感じてみる 中心道の人間塾で行っている「宇宙体操」の一部を体験します。 ゆっくりと呼吸し、身体を緩め、自分の内側へ意識を向けていきます。 普段は気づいていない身体の力み。 左右の違い。 呼吸。 床と身体が触れている感覚。 体操の前後には、自分の身体がどのように変化したかを確かめます。 足の裏が床に触れる感覚、立ったときの重心、身体の力みなど、体操の前と後で比べてみます。わずかな時間でも、Before / Afterで身体の感じ方に違いが生まれます。 誰かに「変わった」と言われるのではなく、自分自身の感覚で確かめてみてください。 自分を磨くためには、まず「今の自分」を知ることから。 身体を通して、自分自身に目を向けてみます。 ③ 人との間で、自分を知る 中心道は、相手を倒すこと、勝つことを目的とした武道ではありません。 大切にしているのは、 「ぶつからない身体」 「つながる意識」 です。 二人一組の簡単な身体ワークを通して、力を入れたとき、力を抜いたとき、自分が整ったときに、相手との関係がどう変わるのかを身体で確かめてみます。 一人で自分を見ているだけでは気づかなかったものが、人と関わることで見えてくることがあります。 ④ 感じたことを、言葉にする この日は、対話の時間も大切にします。 話を聞いて感じたこと。 自分自身の経験と重なったこと。 身体を通して気づいたこと。 正解を出すためではなく、自分が感じたことを言葉にしてみる。そして、自分とは違う人の感じ方にも触れてみる。 それもまた、自分自身を知る機会になります。 「自分を磨く」とは、何かを身につけることだけではないのかもしれません。 自分を知ること。 自分の身体を感じること。 人との関わりの中で、自分に気づくこと。 そんな時間を、皆さんと一緒に過ごしたいと思います。 当日の流れ 15:30–15:40｜オープニング・中心道について 中心道が大切にしていることや、この日のテーマについて簡単にご紹介します。 15:40–16:35｜人間塾公開会「人は、なぜ自分を磨くのだろう。」 中心道で学ぶ「空の法則」にも触れながら、「人間を磨く」「自分を磨く」とはどういうことなのかを探究します。 16:35–17:05｜対話 話を聞いて感じたことや、自分自身の経験と重なったことなどを言葉にしてみます。他の参加者の感じ方にも触れながら、自分自身に問いを返していきます。 17:05–17:30｜休憩・大広間へ移動 17:30–18:00｜宇宙体操 呼吸しながら身体を緩め、自分の内側へ意識を向けます。普段意識していない身体の状態や変化を感じてみます。 18:00–18:20｜「ぶつからない身体・つながる意識」を感じる 二人一組の簡単な身体ワークを通して、自分の状態が変わることで、人との関係がどう変わるのかを身体で確かめます。 18:20–18:30｜振り返り・クロージング 最後に、身体を通して感じたことを振り返り、3時間を締めくくります。 ※進行状況により、時間は多少前後する場合があります。 こんな方へ 自分自身について、少し立ち止まって考えてみたい 「人間を磨く」「自分を磨く」ということに関心がある 人間学に興味がある 身体感覚や呼吸、身体と心の関係に興味がある 武道を勝ち負けとは違う角度から見てみたい 「ぶつからない身体」「つながる意識」に興味がある 中心道がどんなものか、一度体験してみたい 武道経験は必要ありません。 運動が得意である必要もありません。身体を動かしやすい服装でお越しください。 10月18日の公開体験会に参加された方へ 10月18日の公開体験会では、 「『中心』って、何だろう。」 という問いから、中心道の世界に触れていただきます。 11月3日は、そこから少し視点を変えて、 「人は、なぜ自分を磨くのだろう。」 という問いを探究します。 「中心」と「人間磨き」。 二つの問いは別々のようでいて、中心道の中ではつながっています。 10月18日に参加された方には、もう一歩違った角度から中心道に触れていただければと思います。 11月3日から初めて参加される方も、もちろん歓迎です。 開催概要 日時 2026年11月3日（火・祝） 15:30–18:30 会場 世田谷区宮坂区民センター 小会議室・大広間 前半は小会議室、後半の身体体験は大広間で行います。途中、休憩を挟んで移動します。 参加費 1,000円 定員 6名 一人ひとりの感覚や気づきを大切にするため、少人数で開催します。 服装 身体を動かしやすい服装でお越しください。着替えは必要ありません。畳の上で横になりますので、スカートは避けてください。 写真撮影 当日は活動記録や広報のため写真撮影を行う場合があります。写真に写ることを希望されない方には配慮いたしますので、安心してご参加ください。 武道経験 必要ありません。 主催 中心道 東京世田谷支部