DIGITAL DETOX, CONNESSIONI AUTENTICHE

Laboratorio con 3 moduli formativi
Digital Detox è un laboratorio esperienziale pensato per adulti, che desiderano una pausa reale dal flusso digitale e un'occasione per riconnettersi a se stessi attraverso il corpo, le mani e la creatività.

Ogni incontro dura una mezza giornata e unisce un momento di disconnessione, tecniche di centratura e attività artistico-esperienziali, in un piccolo gruppo che favorisce l'ascolto e la consapevolezza.

Destinatari: un gruppo di adulti, non è richiesto nessun prerequisito artistico.
Partecipanti: minimo 8 massimo 12
Date previste SABATO 6 FEBBRAIO, SABATO 3 APRILE E SABATO 15 MAGGIO .
Orari: 15,30 – 19.
Chiusura sala 19,30.

Dove: presso la sede de Il valore del Femminile, piazzale delle province n.8, Roma
Il percorso attraversa diversi linguaggi espressivi ed è un esperienza unica.

FORMAT GENERALE DI OGNI MODULO FORMATIVO
Fase
Accoglienza e momento di disconnessione
Benvenuto, tisana, consegna volontaria del telefono nella “cassaforte del qui e ora”
Centratura Respirazione guidata o body scan per attivare il corpo

Attività Digital Detox

6 Febbraio
Collage e visual journaling — Chi sono senza schermo
Movimento libero ed Embodiment — Il corpo come bussola
Sound bath - Suono e silenzio e intenzione

3 Aprile
"Favola"
Movimento libero La mia musica
Sound bath - Suono e silenzio e nuova intenzione

22 Maggio
Mandala Libero La mia intenzione
Movimento libero Scultura Musicale
Scrittura creativa Lettera a se stessi

Pausa silenziosa Tè/infuso, nessuna conversazione
Cerchio di condivisione Parola, oggetto o emozione condivisa liberamente, senza obbligo
Chiusura Restituzione del telefono, intenzione condivisa fino al prossimo incontro

Laboratorio Materiali principali inclusi nel contributo previsto
Collage/journaling Riviste, colla, forbici, quaderni, pennarelli
Scrittura creativa Quaderni, penne, buste
Movimento/embodiment Musica
Sound bath Ciotole tibetane/gong