Descripción
めぐる身体を育てるGood Morning Yoga＠恵比寿 最近、 「なんとなく疲れが抜けない」 「休んでいるはずなのに余裕がない」 「いつも何かに追われている気がする」 そんな感覚はありませんか？ 私たちは忙しくなるほど、身体より先に心の余白を失っていきます。 呼吸が浅くなり、肩に力が入り、気づかないうちに自分を置き去りにしてしまうのです。 このクラスでは、呼吸・筋膜リリース・ストレッチヨガを通して 身体を目覚めさせながら、心にも静かな余白をつくっていきます。 余白は、贅沢ではなく心身の品格。 誰かのためではなく、まず自分を整えるための朝時間。 軽やかな身体と穏やかな心で、新しい一日をスタートしましょう。 開催日時 2026年9月12日(土)10:00-11:00 開催場所 東京都渋谷区恵比寿南３丁目５−７ デジタルゲートビル 2F Crypto Cafe&Bar クリプトカフェアンドバー 難易度 ：難易度★ 座った姿勢をメインに行います。 初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。 参加費 ¥3,500‐ tax-in （レッスンのみ） ￥4,000-tax-in(レッスン＋ドリンク） ドリンク付きの方は終了後 金運アップワークのジャーナリングを行います♡ ✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✦ 講師 Kaoru ヨガ＆ピラティストレーナー Pilates salon CROWN 代表 子役・アイドル・舞台女優として活動する中で、心身の不調や怪我を経験したことをきっかけにヨガと出会う。 深い呼吸と身体との対話を通して、自分自身を整えることの大切さを実感し、現在はヨガとピラティスの両方の視点から、一人ひとりの身体と心に寄り添うレッスンを提供している。 「美しさは、骨格から纏う時代へ」をコンセプトに、東京・原宿に女性専用パーソナルスタジオ「Pilates salon CROWN」を運営。 ヨガフェスタ横浜登壇やメディア掲載など活動の幅を広げながら、 ＼余白は、贅沢ではなく心身の品格／ をテーマに、忙しい毎日の中でも自分を丁寧に扱うための時間を届けている。 【保有資格】 ・全米ヨガアライアンス E-RYT200 ・Balanced Body® Comprehensive Certification ・BASI Pilates Mat Certification ・EBTAイヤービューティーセラピスト その他 主催 Life tuning days 申込方法 Life tuning days公式サイトよりお申し込みいただけます。 https://life-tuning-online.com/products/0912-kaoru