説明
🌿からだ整うワークショップ vol.3 食養生 × ピラティス 「年齢のせいかな…」であきらめてませんか？ 肩や腰が重い、疲れが抜けない人へ、2時間のプチリトリート。 内容 ✔ ほぐす｜椅子を使ったピラティス（運動が苦手な人もOK） ✔ 知る｜食養生講座「私の元気を作る食べ方は？」東洋医学の体質チェックシートで、自分に合う食べ方を知る ✔ 味わう｜食養生ごはんを一緒にいただきます 📅 2026年12月5日（土）10:30〜12:30 💴 5,000円（お土産付き） 🎁 通常2,500円のピラティス体験が無料のおまけ付き 👥 定員15名・完全予約制 👟 持ち物：動きやすい服装／水／筆記用具 📍 Casa Tocoton（大阪市生野区生野東2-7-16） https://maps.app.goo.gl/xptpK53F79rELnmU9 講師 木下友子（食生活デザイナー） 本咲朋美（ピラティスインストラクター） 📝 お申し込みはこちら https://forms.gle/ekpmNANsKxbqsgeB8 📞 090-5254-6344（Casa Tocoton／Ryo）