Descripción
〜エネルギーのセルフケア〜｜女性限定｜ 本来の自分に還るためのデイリーケア 体に疲れが溜まったときにマッサージを受けたり 顔や身体を毎日お手入れしたりするように、心やエネルギーも、自分自身で整えていく。エネルギーを整えることは、小手先のテクニックでも、特別なときだけ行うものでもありません。 歯磨きや美容と同じように、 日々の自分を整えるための小さな習慣として、 取り入れていくことができます。 【なぜ、エネルギーを整えるのか？】 すべては自分の内側から始まっているから。 私たちは、何か問題が起きたとき、 つい「環境のせい」「誰かのせい」と、 意識が外側へ向いてしまうことがあります。 私自身も、もちろんそうなることがあります。 でも、そこを一度通過したあとに、 自分に矢印を戻していく。 そうやって自分自身に意識を向け、 自分で自分のエネルギーを整えていくことは、 自分の本質を生きていくこと。 本来の自分に還っていくこと。 私は、そんなふうに感じています。 内観するためのツールや技法、エクササイズは様々ありますが、今回はその中でも、 ・グラウンディング 地にしっかりと足をつけ、 揺らぎにくい自分の土台をつくっていく。 ・センタリング 自分の中心へ戻す ・クリアリング 自分のエネルギーをクリアにしていく。 この3つのワークをお伝えします。 どれも難しいものではありません。 「イメージ（想像＝創造）」を使いながら、 シンプルに実践できるワークです。 今回は、ただ話を聞くだけではなく、 実際に一緒にワークを行う実践型を大切にしています。 【自分の内側に意識を向け、自分のエネルギーを整えていくと？】 内側の変化とともに、 自然と様々な変化を感じることがあります。 たとえば、 ・自分の直感や感覚に気づきやすくなったり ・「問題」と思っていたことに、新しいアイディアが浮かんだり ・今まで気づかなかったことに気づけるようになったり ・同じ現実の中でも、見えるものや感じることが変わったり 現実や誰かを変えることが目的ではありません。 けれど、自分自身の状態が変わることで、 創る世界が変わることも自然な流れです 外側を無理に変えようとするのではなく、 まず自分の内側を整えてみる。 そこから、少しずつ見える世界が変わっていきます 【自分自身の取り扱い方を知る】 自分の見えない部分、 普段は意識していない細かな部分にまで意識を向け、自分自身を整えていく。 それは「全ては自分の内側から始まっている」 という視点に立つことでもあります。 大きく何かを変える必要はありません。 毎日の小さなケアを重ねながら、 自分の中心へ戻っていく。その自分で行動する。 その積み重ねが、 自分自身を信頼することや、 自分の本質を思い出していくことに繋がっていきます。 そして、以前より自分自身の取り扱い方にも気づいていく。 それが、私が伝えたい **「エネルギーのセルフケア」**です。 ワークに興味がある方。 本質の自分を生きていきたい方。 自分自身を整えながら、 一緒に探究していきましょう。 【日時】 9月27日（日）12:00~14:00（時間は少し延長することもあります） 【集合場所】 神田明神「手水舎前」 神田明神の赤い神門に入る手前、左側にある手水舎付近でお待ちください。 当日は、こちらで集合してから開催場所へご案内いたします。 ※出来たら５分前にお越しください。 【開催場所】 神田明神から徒歩圏内のプライベートルームにて開催します。 【定員】 ３名 【参加費】 6500円 【その他】 ★復習の時間としてオンラインで一緒にワークを実践する時間も設けます。 当日行ったワークをもう一度一緒に行いながら、 日常の中でも自分で実践できるようにしていきましょう。 皆さまとお会い出来ること、楽しみにしております！ ★オンラインご希望の方、興味はあるけれど、日程が合わない方、 お気軽にお問い合わせください。