説明
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【千葉県市川市でWRAP×PMの月1回定期クラスやってます♪】 パーソナルメディスンは日本ではまだまだ開催が少ない学びの場ですよ(^^♪ みなさんは、じぶんのこと、どの位知ってますか？ 知ってるようで知らないことも多いのではないでしょうか？ネガティブなことは思い浮かんでも、ポジティブな部分は思い浮かばない・・といったこともあるかもしれません。でも、もしも今よりも自分のことを理解して、気分や行動をコントロールできるよことが増えたら、自分のことを今より好きになれたり、自信が持てたりする感じがしませんか？ WRAP（Wellness Recovery Action Plan）元気回復行動プラン とは、自分らしくいい感じでいるために、元気がないときにちょっと元気が回復するために、調子が悪いときにもっと悪くならずに持ち直すように、自分で作る、自分のお守りのような行動プランです。 そして、PM（Personal Medicine）パーソナルメディスンとは、私たちの内なる知恵を使って、生活の中で行っているセルフケア行動と深くつながっていることに気づき、さらにレジリエンスを高めていく、服薬のように外から摂取するものではない、個人の内側から見つけていく行動のお薬です。 一人で自分のことを見つめようとしても難しかったりしますが、この2つのツールについて仲間たちと語り合うことを通して、自分自身ともっと仲良くなってみませんか？ 自分のことを語ることも、ただ聴くだけのほうがいいな、といった参加の形も、ご自身の安心できる参加の形で大丈夫です。開催は、1年間で12回に内容が分かれていますが、通しでの参加も、都合が合う時だけでも、関心がある内容だけでも、あなたの形で大丈夫です。 各回のテーマは以下の予定です。 5月 ①元気の道具箱・希望（①から⑨はWRAPです） 6月 ②主体性、学び 7月 ③権利擁護、サポート 8月 ④日常生活プラン、引き金 9月 ⑤注意サイン、調子が悪くなっている時 10月 ⑥クライシス＆クライシス後のプラン 11月 IMR① リカバリー戦略 12月 IMR② スティグマに対する作戦 1月 パーソナル・メディスン① 2月 パーソナル・メディスン② 3月 パーソナル・メディスン③ 公共施設利用のため、開催場所、第何週の曜日や時間帯、部屋の名称など異なる場合がございますので、ご了承ください。（土日のいずれかになります。） イベント参加費は各回３００円です。現地での受け取りとなります。 みなさんと自分探しの旅の時間をご一緒できること、楽しみにお待ちしています。