20〜30代女性のための「これからの私」発見ワークショップ｜ヨガ×自己理解 in 仙台

「このままでいいのかな」と思うことが増えたあなたへ。 仕事が嫌いなわけじゃない。 毎日も、それなりに楽しい。 でもふと、 「このまま今の仕事を続けるのかな」 「私って、本当は何がしたいんだろう」 「私には、どんな強みがあるんだろう」 そんなことを考えることはありませんか？ 20代から30代は、仕事、転職、副業、結婚、独立、住む場所など、これからの人生について考える機会が少しずつ増えていく時期。 周りの環境が変わっていく中で、焦って「次」を決めるのではなく、まず一度、自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？ 今回開催するのは、ヨガで身体を整えたあと、自分の価値観や強み、これからについて考える、20代女性のための少人数ワークショップです。 Part１．ヨガで、身体を整える。 前半は、ヨガインストラクターによるヨガの時間。 日々、仕事や人間関係など「外側」に向きがちな意識を、自分の身体や呼吸へ。 ヨガが初めての方、身体が硬い方もご参加いただけます。 Part２．ワークで、自分を言葉にする。 後半は、NARUUP & WOMENによる自己理解ワークショップ。 「最近、どんなことにモヤモヤした？」 「本当は、どうだったら嬉しかった？」 「自分では普通だと思っているけれど、実は強みかもしれないことは？」 一つひとつの問いを通して、 自分が大切にしたいこと 自分がすでに持っている強み これからの自分が選びたいこと を整理していきます。 自分の中にすでにあるものを、自分の言葉で見つけていく時間です。 ◇こんな方におすすめです ・20代後半や30代になり「このままでいいのかな」と考えることが増えた ・今の仕事を続けるか、転職するか迷っている ・やりたいことを聞かれても、すぐに答えられない ・「自分には強みがない」と感じることがある ・周りの結婚や転職などを見て、少し焦ることがある ・これからの働き方や生き方を一度整理してみたい ・忙しい毎日から少し離れて、自分自身と向き合いたい ◇当日の流れ ＜前半｜ヨガ＞ 身体を動かしながら、呼吸と自分自身に意識を向けます。 ＜後半｜「これからの私」発見ワークショップ＞ 価値観・強み・これからについて、実際に書きながら整理していきます。 大人数のセミナーではなく、午前・午後は各2名、夜は3名限定。 一人ひとりが自分のことを考え、言葉にできる時間を大切にします。 ◇開催概要 開催日: 2026年10月28日（水） 午前の部 10:00〜12:00｜2名限定 午後の部 13:00〜15:00｜2名限定 夜の部 19:00〜21:00｜3名限定 ※午前・午後・夜とも同じ内容・参加費です。 ◇参加費 5,500円（税込） ◇ 対象 20代女性、30代女性 ◇開催場所 宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目7番37号 YUTAKAYA BLD. 2階 リフレッシュエリア（ヨガ） YUTAKAYA BLD. 4階 株式会社NARUUP（ワークショップ） ※受付（集合場所は、2階のリフレッシュエリアです） ◇定員 午前2名・午後2名・夜3名／合計7名 ◇お持ちいただくもの ・ヨガのできる動きやすい服装 ・飲み物 ・汗をふく用のタオル ・筆記用具 「このままでいいのかな」と感じている今だからこそ、 一度、自分自身のために時間を使ってみませんか？ 皆さまとお会いできることを楽しみにしています。 ◇講師紹介 ＜自己理解ワークショップ担当＞ 阿部 遥奈｜株式会社NARUUP 代表取締役 宮城県石巻市出身・仙台市在住。 2019年Miss Freedom of the World 日本代表として世界大会に出場。 帰国後、東北初開催の教育型ミスコンテストを主催。 現在は、女性が「自分の意思で働き方・生き方を選べること」をテーマに、NARUUP & WOMENを運営。 自分では気づきにくい強みや価値観を対話を通して言語化し、「このままでいいのかな」という漠然とした迷いから、自分なりの選択軸を見つけるサポートを行っています。 ◇NARUUP & WOMENについて、PR TIMESでもご紹介しています。 サービスに込めた想いや背景をご覧いただけます。 → NARUUP & WOMEN PR TIMES掲載記事 ＜ヨガ担当＞ あやの｜ヨガインストラクター ヨガインストラクターとしての指導経験を持ち、ヨガを中心に身体と心を整える時間を提供。 RYT200 Yoga Basic Instructor RYT500 Senior Yoga Advance Instructor Yoga Reflexology Self Stretch Advance Instructor After Childbirth Fitness Instructor など、ヨガ・ストレッチ・フィットネスに関する学びを重ねています。 今回のイベントでは、難しいポーズを完成させることを目的とするのではなく、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、日常から少し離れて「自分自身に意識を戻すヨガ」を担当します。 ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方にも参加いただける内容を予定しています。 皆様のお申込みをお待ちしております♪ 私たちと一緒に、新しい自分に出会いましょう！ ご質問・ご不安なことがあれば遠慮なくお知らせくださいね。