私の「ととのう日」。｜ヨガ×心の衣替え in仙台 (駅東口徒歩５分♪) 日中でも、お仕事帰りの夜でも◎

私の「ととのう日」。 ヨガ × ココロの衣替え♪ <身体をほぐし、気持ちを整える2時間＞ 休みたい気持ちも、やってみたいこともある。 毎日を過ごすなかで、今の自分には何がちょうどいいのか、少し立ち止まって考えてみませんか。 『私の「ととのう日」。』は、ヨガと、ゆるやかに語らうひとときを。 前半は、呼吸や身体に目を向けるヨガの時間。 後半は、4階に移動して少人数でゆるーく話す時間。 こんな方に ・心と身体に目を向ける時間がほしい ・最近の過ごし方を、少し見直してみたい ・超少人数の場で、自分のペースで参加したい ◇開催日時 2026年10月28日（水） ①午前の部 10:00〜12:00／定員2名 休日の朝や、午前の時間を自分のために。 ②午後の部 13:00〜15:00／定員2名 午後のひとときを、自分に目を向ける時間に。 ③夜の部 19:00〜21:00／定員3名 仕事帰りや、一日の終わりに。 3つの時間帯で、同じプログラムを行います。 ご都合のよい回をお選びください。 対象：女性 会場：仙台駅東口から徒歩約3～5分 参加費：5,500円（税込み） ◇プログラム 1．呼吸と身体に目を向けるヨガ まずはヨガからスタート。 呼吸や身体の感覚に目を向けながら過ごします。 2．ゆるやかに語らうひととき ヨガのあとは、誰にも遠慮せずお茶会気分でカジュアルに話す場。ゆるやかに語らうひとときを。 ◇開催場所 宮城県仙台市宮城野区榴岡4丁目7番37号 YUTAKAYA BLD. 2階 リフレッシュエリア（ヨガ） YUTAKAYA BLD. 4階 株式会社NARUUP（ゆるやかに語らうひととき） ※受付（集合場所は、2階のリフレッシュエリアです） ◇定員 午前2名・午後2名・夜3名／合計7名 ◇お持ちいただくもの ・ヨガのできる動きやすい服装（ウェアじゃなくても全然大丈夫です★） ・汗をふく用のタオル ◇講師紹介 ＜自己理解ワークショップ担当＞ 阿部 遥奈｜株式会社NARUUP(ナルアップ) 代表取締役 宮城県石巻市出身・仙台市在住。 2019年Miss Freedom of the World 日本代表として世界大会に出場。 帰国後、東北初開催の教育型ミスコンテストを主催。 現在は、女性が「自分の意思で働き方・生き方を選べること」をテーマに、NARUUP & WOMENを運営。 自分では気づきにくい強みや価値観を対話を通して言語化し、「このままでいいのかな」という漠然とした迷いから、自分なりの選択軸を見つけるサポートを行っています。 ◇NARUUP & WOMENについて、PR TIMESでもご紹介しています。 サービスに込めた想いや背景をご覧いただけます。 → NARUUP & WOMEN PR TIMES掲載記事 ＜ヨガ担当＞ あやの｜ヨガインストラクター ヨガインストラクターとしての指導経験を持ち、ヨガを中心に身体と心を整える時間を提供。 RYT200 Yoga Basic Instructor RYT500 Senior Yoga Advance Instructor Yoga Reflexology Self Stretch Advance Instructor After Childbirth Fitness Instructor など、ヨガ・ストレッチ・フィットネスに関する学びを重ねています。 今回のイベントでは、難しいポーズを完成させることを目的とするのではなく、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら、日常から少し離れて「自分自身に意識を戻すヨガ」を担当します。 ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になる方にも参加いただける内容を予定しています。 皆様のお申込みをお待ちしております♪ 私たちと一緒に、新しい自分に出会いましょう！ ご質問・ご不安なことがあれば遠慮なくお知らせくださいね。 ※ワークの内容は、当日の参加者の皆さまや進行に合わせて、一部変更する場合があります。