フットコンディショニングセミナー〜足元から、一生涯動き続けられる身体へ〜

STRIDE ReMOVにて、足について学び、整え、日常生活やアクティビティをもっと快適にするためのフットコンディショニングセミナーを開催します。 「足元から、一生涯動き続けられる身体を作る」ことをテーマに、足の構造や機能を正しく知り、自分自身で足元を整えられるようになることを目指します。 特別な運動をしていないのに、一日の終わりに脚が重い。 歩いたり走ったりすると疲れやすい。 膝や股関節に違和感がある。 外反母趾など足のトラブルで悩んでいる。 そんな身体の状態は、身体の土台となる足元の状態が影響しているかもしれません。 ■セミナーの内容 01｜足の仕組み、役割を知る 足の構造や機能を学びながら、足元がバランスや身体の動きにどう関わるのかをわかりやすく解説します。 02｜足の状態をチェックする 足の状態を簡易的にチェックし、自分の足の特徴や感覚を知ります。 03｜足のエクササイズを実践する 実際に裸足になり、足指や足部を適切に動かすエクササイズを実践。自分の足で身体を支える感覚を養い、日常生活やアクティビティに活かせる方法をお伝えします。 専門知識や運動経験は不要。どなたでもご参加いただけます。 💡こんな方におすすめ ・立ち仕事や日常の歩行で脚の疲れが気になる ・ウォーキングやランニングをもっと快適に楽しみたい ・外反母趾や扁平足、足裏の疲れが気になる ・膝や股関節の違和感と足元の関係を知りたい ・歩き方やバランスが気になる ・ALTRAやNotace、ベアフットシューズに興味がある 🗓️開催概要 開催日程：11/14（土）、11/28（土）、12/12（土）、12/19（土）、1/9（土）、1/23（土）※各回共通内容 時間：9:30〜10:50 会場：STRIDE ReMOV Studio 参加費：4,400円（税込） 定員：15名 服装：動きやすい服装でお越しください 申込：本ページよりお申込みください ※エクササイズは裸足で行います。 足元から自分の身体を見直し、これからも心地よく歩く・走るためのヒントを見つけてみませんか？ 皆さまのご参加をお待ちしています。 ◼︎STRIDE ReMOV STRIDE ReMOVは、「すべての一歩を健康に。」をパーパスに、「足元から、一生涯動き続けられる身体をつくる。」をミッションとして活動しています。私たちは、足元から身体を整える「フットコンディショニング」を軸に、科学的知見に基づく測定・評価、運動、教育を通じて、一生涯、心地よく動き続けられる身体づくりをサポートしています。身体を支える土台である「足」は、立つ・歩く・走るなど、あらゆる動きの出発点です。STRIDE ReMOVでは、すべての動きの基盤となる足部機能に着目し、足元から全身を整えるアプローチを大切にしています。 Re Move──再び動ける身体へ。 Remove──過剰なものを取り除く。 身体の動きを妨げる不要な力みや代償動作、過剰な依存やサポートを取り除き、本来の身体機能を引き出すことで、すべての一歩を健康にし、一生涯心地よく動き続けられる身体づくりを目指します。