Descripción
【好評につきvol.４！】 頑張らないセルフケア「ひもトレの会」 at VIOLETTI 「ひもを1本、からだにゆるく巻くだけ」で、動きや感覚が驚くほど変わる体験をしてみませんか？ 今回で4回目となる「ひもトレの会」は、毎回大好評の講座です。 実際に体験してみると、 「立っているのがラク」 「腕が自然に上がる」 「身体が安定した感じがする」 「いつもより身体がひとつにつながっている感じ」 「巻いたところがじんわり温かい」 など、思いがけない変化に驚かれる方が少なくありません。 無理なストレッチや激しい筋トレではなく、 身体が本来持っているバランスを思い出すやさしいアプローチです。 肩こり・腰痛など日々の不調に悩む方はもちろん、ヨガやスポーツ、楽器演奏などで身体を整えたい方、 さらにご家族の介護やケアに関心のある方にもおすすめです。 同じひもを使っても、感じることや変化は人それぞれ。 だからこそ、誰かの正解に合わせるのではなく、 「今、自分の身体はどう感じている？」と、自分の身体に耳を澄ませる時間になります。 VIOLETTIで開催の「ひもトレの会」 VIOLETTIでは、単にひもトレのやり方を覚えるだけではなく、 身体の変化をゆっくり味わいながら、 参加されたみなさんと一緒に「感じる」ことを大切にしています。 講座の前と後で身体の感覚を比べてみたり、 お互いの体験をシェアしたり。 「私はこう感じた」 「こんなところが変わった」 そんな一人ひとりの気づきを楽しみながら、 少人数でゆったり過ごせるのも、VIOLETTIで開催する魅力のひとつです。 定員は6名。 一人ひとりの身体の感覚を大切にしながら、 自分の身体と丁寧に向き合う時間を過ごします。 こんな方におすすめです ・運動不足を感じている方 ・身体をラクに動かしたい方 ・肩や腰など、身体のこわばりや動きが気になる方 ・ヨガやダンス、スポーツをしている方 ・楽器演奏など、身体の使い方を大切にしている方 ・年齢を重ねても心地よく身体を動かしたい方 ・年齢を重ねたご家族のケアに関心のある方 ・介護する人、される人の身体のケアに関心のある方 ・「身体の感覚」に興味がある方 特別な道具も、難しいこともありません。 ひも1本から、いつもの身体をちょっと違う角度から感じてみる。 「こんなに変わるんだ！」という驚きも、 「なんだかよくわからないけど、ラクになった！」という感覚も、 ぜひご自身の身体で体験してみてください。 セルフケア講座「ひもトレの会」 ■日時 9月12日（土） 13:00〜15:00 ■参加料金 3000円 ■開催場所 VIOLETTI 練馬区羽沢2-1-7エシカルハウス 新桜台駅1番出口より徒歩1分 TEL 050-1311-4129 ■定員 6名 ※受付順となり、定員になり次第締め切ります。 少人数での開催となりますので、気になる方はどうぞお早めにお申し込みください。 ■持ち物・服装 お飲み物、タオルをご持参ください。 首や腕などを軽く動かすワークがありますので、動きやすい服装、またはお着替えをご用意ください。 ■講師 ちゃんまい 【講師プロフィール】 「身体には、もともと治ろうとする『知性』が備わっています。 私がするのは、その知性に“お伺い”を立てるようなものです」 東京・高円寺にて、身体感覚を通じて内なる静寂に触れるボディワークを提供。 自分らしさの源流に還るような深いリラックスをもたらし、 身体本来の調整力が、自然と立ち上がってくるプロセスをやさしくサポートします。 「ひもトレ」とは？ 「ひもトレ」は、特別なアイテムを使わずに紐をからだにゆるく巻くだけの、シンプルでやさしいトレーニングです。 からだの無意識のセンサーが全身のつながりにそっと働きかけ、 自然と「ちょうどいいバランス」を引き出してくれます。 痛みが和らいだり、動きやすくなったりするのは、あくまで身体のつながりが整った結果。大 切なのは、頑張ることではなく、自分のからだを感じて心地よさを知っていくことです。 ひも一本で、からだは目覚める。 まずはVIOLETTIのあたたかな空間で、その変化を体感してみませんか？ お申し込み・お問い合わせは、店頭、Peatixにて承ります。