説明
続きを読む
NEW! 安永5年(1776年)創建。成城・祖師ヶ谷大蔵の成城山・耕雲寺にてインドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。 月に2回、水曜日の夜と日曜日の夕方、モダンな建築、朱色の柱、色鮮やかな荘厳が調和する広々としたお寺の本堂で、日常を忘れてリラックスしましょう！ 季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながら、かんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。 動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。 ★このような方におすすめ ・お寺が好きな方 ・ストレスを解消したい方 ・忙しい毎日を過ごしている方 ・リラックスしたい方 ・眠りの浅い方やなかなか寝付けない方 ・音楽が好きな方 ・癒されたい方 ・在宅ワークで疲れてきている方 ・自律神経を整えたい方 ・古典ヨガをやってみたい方 ＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方にもおすすめです。 ＊瞑想の効果 瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。 瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。 瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。 瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！ ★場所 成城山 耕雲寺にて 東京都世田谷区砧7-12-22 ★小田急線「祖師ヶ谷大蔵」駅南口より徒歩10分。 祖師谷通り（ウルトラマン商店街）を進み、突き当たりを右へ。 ★小田急線「成城学園前」駅北口より徒歩13分。 ★持ち物 ヨガマットか大きめのバスタオルとお水をお持ちください 。 ＊貸し出し用のヨガマットのご用意はございません。 ★日程 ・2026年11月1日（日）16:30-18:00 ＊16:20からお入りいただけます。16:25までにお越しください。 ＊16:20より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。 ・2026年11月25日（水）19:00-20:30 ＊18:50からお入りいただけます。18:55までにお越しください。 ＊18:50より前にはお入りいただけませんのでご了承ください。 ★定員 20名 ★料金 ・1回Ticket：3,000円（税別） ・4回Ticket：11,200円（税別）有効期限：6ヶ月(1回あたり：2,800円：800円お得) ・8回Ticket：20,800円（税別）有効期限：12ヶ月(1回あたり：2,600円：3,200円お得) ＊ヨガと音の瞑想クラス共通でご利用いただけます。(耕雲寺・観音寺・広尾・金龍寺・善徳寺・PARKYOGA) ＊チケット購入後の返金は一切受け付けておりません。ご了承ください。 ★事前決済 ＊ApplePay/GooglePay・クレジットカード・デビットカード・ 銀行振込にて支払いいただけます。 ＊ご予約後にメールにてご案内いたします。 ★ご参加にあたって ＊キャンセルについて ・ご予約確定後のキャンセルはできかねます。 ・どうしてもご都合が合わなくなった場合は、次回のレッスンに振替可能です。 ＊ご予約後に自動返信メールをお送りしておりますが、最近メールが迷惑メールに届いてしまうことが多いので、届いていない方は、 公式Line か Contact よりメッセージお送りください。 ＊ご予約時に携帯のメールアドレスは（docomo.ne.jp/ezweb.ne.jp/softbank.ne.jpなど）こちらから返信できませんので、別のメールアドレスをご記入ください。 ＊レッスン中はデジタルデトックスのため、ケータイ電話の電源はお切りください。 ＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください ＊ノーショー（当日無断キャンセル）の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。 ＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。 ★担当 ヨーガ・瞑想・ヨーガ哲学講師・シンギングボウル奏者：Tomoe ヨーガ瞑想講師として活躍しながらシンギングボウル演奏やインド占星術家として活動を行っている。音を使ったヨガと音の瞑想クラスやシンギングボウルサウンド瞑想クラス、シンギングボウルワークショップ。PARKYOGA 代々木公園、オンラインクラス、寺ヨガクラスなどを開催しています。ヨガ哲学や書く瞑想クラスでは、もっとはやくに出会いたかったなど好評を得ています。特技はオーボエ演奏。オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。 シンギングボウル養成講座・アーユルヴェーダ基礎講座・インド占星術基礎講座も開催しております。 基礎から学びたい方におすすめです！ お気軽にお問い合わせください。 ★詳細ページ https://www.kuurankukka.com/terayoga-kouunji