GREENLIT WELLNESS CLUB／ 自分を整える 純正律クリスタルサウンド ヒーリング& Saturdayブランチ会 feat.長谷川エレナ朋美

発酵と植物の力がつなぐ、都心のウェルネスクラブ 南青山にある「 BROOKS GREENLIT CAFE 」を拠点に、 KOMBUCHA の発酵パワーとPlant-Basedの食事、そして多様なウェルネスアクティビティ（ヨガや瞑想、軽運動など）を組み合わせ、手ぶらで参加できる、"気軽だけど、本格的な朝活"の場をつくります。 ウェルネスを軸にした新しいコミュニティ体験を通して、BROOKS GREENLIT CAFEを「心と身体がととのう都心のオアシス」へと進化させていきます。 みなさまのご参加をお待ちしております。 An Urban Wellness Club Connected by Fermentation and Plant Power Based at "BROOKS GREENLIT CAFE" in Minami-Aoyama, we bring together the power of kombucha fermentation, plant-based food, and various wellness activities (yoga, meditation, light exercise). We are creating a casual, stress-free space for an "authentic morning/evening routine" that you can join empty-handed. Through this new community experience centered on wellness, we aim to transform BROOKS GREENLIT CAFE into an "urban oasis to restore your body and mind." We look forward to seeing you there! ◾️プログラム内容 簡単なストレッチや呼吸で心と体を整えた後、純正律のクリスタルボウル SETのサウンドバスを体験いただきます。 ＜クリスタルボウルの効果＞ 豊かな倍音と心地よい振動は、脳に働きかけ、深いリラクゼーションを促します。 音に意識を向けることで、脳波がリラックス時にみられるa波や、瞑想時にみられるθ波の状態へと近づき心身の緊張がゆるんでいきます。 ＜純正律とは＞ 音と音の周波数がシンプルな整数比で調和する自然な音律のこと。倍音が美しく重なり合い、うなりの少ない澄んだ響きが生まれます。心地よいハーモニーが特徴で、深い安らぎやリラクゼーションをもたらします。 《定員》 15名限定／先着順 《服装・持ち物》 本プログラムは、横になって音や呼吸に身を委ねていただく時間がございます。 体が静止すると冷えを感じやすくなりますので、温かく心地よく過ごせる服装（靴下や羽織りものなど）でお越しいただくのがおすすめです。 防寒用のお持ち物 ご自身が心地よくリラックスできるよう、ブランケット・大きめのストール・厚手の靴下など、 温かく過ごせるアイテムをご自由にお持ちください。 アイタオルについて（任意） 横になった際、目の上にのせて視界を遮るためのフェイスタオルやハンドタオルがあると、より深いリラックスを体験いただけます。 必要な方はご自由にお持ちください。 ◾️Program Details After centering the mind and body with gentle stretching and mindful breathing, you will experience a sound bath using a set of crystal singing bowls tuned to just intonation. ＜Benefits of Crystal Singing Bowls＞ Their rich overtones and soothing vibrations resonate with the brain to promote deep relaxation. By focusing your attention on the sound, brainwaves shift toward the alpha state associated with deep relaxation and the theta state observed during meditation, releasing tension throughout the body and mind. ＜What is Just Intonation?＞ Just intonation is a natural tuning system in which frequencies between notes harmonize based on simple whole-number ratios. Overtones blend beautifully to produce a pure, clear resonance with minimal beating. Characterized by its comforting harmonies, it brings profound tranquility and deep relaxation. 《Capacity》 Limited to 15 participants (First-come, first-served) 《Attire & Belongings》 During this program, there will be time to lie down, relax, and immerse yourself in the sounds and your breathing. Because your body can cool down easily when remaining still, we recommend wearing comfortable, non-restrictive clothing that keeps you warm (such as layers and warm socks). Warmth & Comfort Items To help you stay cozy and relaxed, please feel free to bring any personal items such as a blanket, a large shawl/stole, or thick socks. Eye Towel (Optional) Placing a small face towel or hand towel over your eyes while lying down helps block out light and allows for a deeper state of relaxation. Please feel free to bring one if you would like to use it. ----------------------------- ＜開催イメージ Event Atmosphere Image＞ ----------------------------- ◾️参加者特典 Participant Benefits ご参加のみなさまへ、 大泉工場 の 「 _SHIP KOMBUCHA 」と「 BROOKS GREENLIT CAFE 」のサンドイッチをご用意します。 受付後、まずはKOMBUCHAを飲みながらリフレッシュ。プログラム体験後の朝食タイムに、Plant-Basedのサンドイッチを食べながら講師を交えてたコミュニケーションをお楽しみいただけます。 All participants will receive " _SHIP KOMBUCHA " by Oizumi Factory and a plant-based sandwich from " BROOKS GREENLIT CAFE ." Upon Arrival: Refresh yourself with a serving of kombucha right after check-in. After the Session: Enjoy your plant-based sandwich and have fun chatting with fellow participants and the instructor. ================= ■当日の流れ Event Schedule 10:00 集合／受付 Check-in & Gathering カフェのレジにてお好きなKOMBUCHAをご提供／希望のサンドイッチをお選びください。 Please select your preferred kombucha flavor and sandwich at the cafe counter. 10:15～11:00 プログラム実施 Main Program 11:00〜11:30 サンドイッチをお召し上がりいただきながら歓談 Socializing & Light Meal ●坐禅にまつわる質問など、講師へのご質問も大歓迎です！ ●Enjoy your sandwich while chatting! Questions for the instructor about Zazen or Zen culture are more than welcome. 11:30 イベント終了 Event Ends ================= ■会場 Venue BROOKS GREENLIT CAFE 南青山 東京都港区南青山1-7-12 ※東京メトロ「青山一丁目駅」から徒歩4分 https://www.instagram.com/brooks_greenlit_cafe/ TEL：03-4400-1662 BROOKS GREENLIT CAFE Minami-Aoyama 1-7-12 Minami-Aoyama, Minato-ku, Tokyo (4-minute walk from Tokyo Metro Aoyama-itchome Station) ■講師 ELENA（長谷川エレナ朋美） https://www.instagram.com/hasegawa.elena.tomomi クリスタルボウル奏者／作家 自分を知ることや自分と向き合うためのコンテンツを10万人以上に提供。 国内外で15冊の書籍出版、講演、様々なメディア出演などを経て、 現在はクリスタルボウル奏者でもありサウンドヒーラーとして様々なイベント出演、CDリリース、コンサートなども開催。 日本文化や精神性、祈りを大切にし、出雲大社、出羽三山などで奉納演奏も行う。 葉山でホリスティックサロン、箱根で温泉付きの禅をテーマとしたリトリート施設の運営、 国内外で多くのウェルネスリトリートやツアーを開催している。 ■主催 株式会社大泉工場 https://www.oks-j.com/ ■イベントのお問い合わせ BROOKS GREENLIT CAFE 南青山 TEL：03-4400-1662 メール：[email protected]