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冬の巡りを整える温活ヨガ×腸活ランチ会 🧘♀️🌿 2026年12月19日（土） 9:45〜12:00 美腸活カフェ L for You https://www.lforyou.tokyo/ 表参道駅徒歩5分 冷えや運動不足が気になる冬こそ、自分を労る朝を。 ゆっくり身体を動かして温め、 ヨガのあとは腸活ランチで内側から健康を意識してみませんか？ 今回は、冬の朝にぴったりな温活ヨガと、表参道で楽しむ腸活ランチを組み合わせた特別企画です✨ 「最近、運動不足を感じている」 「健康や美容のために何か始めたい」 「ヨガを通してリフレッシュしたい」 「健康や美容に興味のある仲間と交流したい」 そんな方におすすめです！ ヨガ初心者の方も大歓迎！ 忙しい毎日の中で、自分の身体と心に目を向ける時間を過ごしましょう✨ 🧘♀️ 内容 ① 冬の巡りを整える温活ヨガ 寒い季節は、身体がこわばったり、運動不足になりがち。 呼吸に意識を向けながら、 肩甲骨や背骨、股関節などをやさしく動かし、全身を気持ちよくほぐしていきます。 少しずつ身体を動かしながら、じんわり温まる心地よさを感じてみましょう！ 運動が苦手な方や身体が硬い方も、ご自身のペースでご参加いただけます。 ② L for You で楽しむ腸活ランチ ヨガのあとは、表参道の美腸活カフェ「L for You」で腸活ランチを楽しみましょう！ 食事を通して健康を意識しながら、参加者同士の交流も楽しめる時間です。 お一人での参加も大歓迎！ 初めての方もお気軽にご参加ください🌿 ⭐️ 開催概要 【日時】 2026年12月19日（土）9:45〜12:00 定員 10名 【スケジュール】 9:30 受付開始 9:45〜10:45 温活ヨガ 10:45〜11:00 休憩タイム 11:00〜12:00 腸活ランチ・交流会 【開催場所】 美腸活カフェ L for You 店内 公式サイト： https://www.lforyou.tokyo/ 【参加費】 4,500円（税込） ※ヨガレッスン・ランチ、ドリンク代込み 【お支払い方法】 Peatixで「無料チケット」を選択してお申し込みください。 参加費4,500円は、当日、現金またはPayPayにてお支払いをお願いいたします。 ※Peatixでのお申し込み時に参加費は発生しません。 参加費は当日のお支払いとなります。 【持ち物】 ・ヨガマット ・動きやすい服装 ※ヨガマットは各自ご持参ください。 🧘♀️ヨガインストラクター紹介 大榮里菜（おおえ りな） ヨガインストラクターとして、横浜・東京を中心に活動中。 ヨガ歴8年。 クラシックバレエを10年間経験し、インドでのヨガ修行を通して、身体だけでなく心を整えることの大切さを学んできました。 現在はスタジオレッスンや企業向けレッスン、オンラインヨガなど、 幅広く活動しています。 初心者の方にも安心してご参加いただけるよう、一人ひとりの身体に寄り添ったレッスンを大切にしています。 忙しない毎日の中に、心と身体がほっとする時間を。 ヨガを通して自分自身を大切にするきっかけをお届けします🧘♀️🌿 💫こんな時間を一緒に過ごしませんか？ 身体を動かすことも、食事を楽しむことも、自分を大切にするための習慣のひとつ。 冬の朝に身体を動かし、 食事を楽しみながら、心身のリフレッシュに繋げましょう！ ヨガと腸活ランチを通し新しい健康習慣を始めてみませんか？ 当日は、皆さまとお会いできることを楽しみにしています✨ ⚠️ キャンセルポリシー 開催前日および当日のキャンセルは、参加費の100％をキャンセル料として申し受けます。 お申し込み後のキャンセルについて、あらかじめご了承ください。