説明
第13回目もよろしくお願いします！ 【概要】 「習慣は力なり！筋肉は裏切らない！人生最高傑作は自分次第！ あらゆる可能性を拓くために、自分自身と向き合い、自分を認めて共に進んでいくコミュニティです。 【目的】 ・運動からその日のエンジンを入れる ・街の散策をして新しい発見をする 【スケジュールイメージ】 7:00 enspace集合 ①HIIT(出し切る) ※ヨガマット/自重トレーニングマット持参 ※HIITを10分×3セット ②瞑想(受信力最大化) ※10分 ③散策(気づきを能動的に得る) ※30分 ④モーニング(毎回別の場所) ※60分 ※食べたり、気づきをシェア ※次回のモーニング決定