Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe vo

Beschreibung

<p>Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit &nbsp;Verhaltensweisen zu bewältigen, welche selbstschädigend sind und &nbsp;Beziehungen belasten. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos. &nbsp;</p> <p>In diesem Kurs zeigen wir Wege zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln, diskutieren den Umgang mit herausfordernden &nbsp;Situationen und erarbeiten Strategien (Skills).&nbsp;</p>