姿勢から整える 健康ウォーキング教室 | Walk To Be |

Descripción

姿勢から整える 健康ウォーキング教室 「自分の歩き方」、意識したことはありますか？ 毎日何気なくしている「歩く」という動作。 姿勢や身体の使い方を少し意識するだけでも、歩く姿は変わっていきます。 この教室では、ウォーキングに特化したストレッチや準備運動から始め、姿勢・重心・足の運びなど、歩き方の基礎を丁寧に練習します。 運動が得意でなくても大丈夫です。 小学生から70代まで、幅広い年代の方にご参加いただいています。 【日時】 2026年9月18日（金）10:30〜11:30 【会場】 武蔵野総合体育館 軽ダンス室A 【内容】 10:30 スタート 10:35 ウォーキングに特化したストレッチ・準備運動 11:00 歩き方の基礎・実践 11:15 日常で活かせるポージング／200mウォーク 11:25 撮影・クロージング 【参加費】 500円（当日会場払い） 小学生無料 ※Peatixでは無料チケットでお申し込みいただき、参加費は当日お支払いください。 【持ち物】 室内履き・飲み物・動きやすい服装 学校に行きづらさのあるお子様のご参加についても、お気軽にご相談ください。 講師 齋藤悠子 公認心理師・臨床発達心理士／ウォーキング講師 心と身体の健康をテーマに、東京を中心に健康ウォーキング教室を開催しています。 歩くことは毎日のこと。 せっかくなら、身体を心地よく使って歩いてみませんか？ 初めての方も、これまでご参加いただいた方も、お待ちしています。