Ayurveda verstehen · Abhyanga erlernen · Breathwork erleben
Samstag, 3. Oktober 2026 · 13:00Vibrant Life · Zürich
Beschreibung
<p>Möchtest du Ayurveda nicht nur kennenlernen, sondern mit deinem eigenen Körper erfahren?</p> <p>In diesem 4,5-stündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ayurveda ein und verbinden Wissen mit bewusster Körperwahrnehmung, Breathwork und der ayurvedischer Abhyanga-Massage.</p> <p>Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen, kommst über den Atem bewusst in deinen Körper und erhältst einen praktischen Einblick in die traditionelle ayurvedische Ölmassage.</p> <p> </p> <p><strong>Ayurveda Basics</strong> <br> Du lernst die Grundprinzipien des Ayurveda sowie Vata, Pitta und Kapha kennen und erfährst, wie sich ayurvedische Prinzipien im Alltag anwenden lassen.</p> <p><strong>🌬️ Breathwork</strong> <br> Eine angeleitete Atemreise hilft dir, bewusst anzukommen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und vom Denken mehr ins Spüren zu kommen.</p> <p><strong>👐 Abhyanga – ayurvedische Ölmassage</strong> <br> Du lernst die Grundidee und wichtigsten Prinzipien der Abhyanga kennen. Anschliessend zeige ich dir ausgewählte Basisgriffe, die wir gemeinsam praktisch üben.</p> <p>Dabei geht es nicht nur um die Technik, sondern auch um Rhythmus, Wärme, Präsenz und die Qualität der Berührung.</p> <p><strong>✨ Integration & Austausch</strong> <br> Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren, für Fragen und einen gemeinsamen Austausch. </p> <p> </p> <p>Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die:</p> <p>• neugierig auf Ayurveda sind <br> • die ayurvedische Massage näher kennenlernen möchten <br> • sich für bewusste Berührung und Körperarbeit interessieren <br> • Breathwork ausprobieren möchten</p> <p> </p> <p><strong>Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.</strong></p> <p>🕐 Wann?</p> <p><strong>Samstag, 3. Oktober 2026</strong> <br> 13:00–17:30 Uhr</p> <p>📍 Wo?</p> <p><strong>Luegislandstrasse 585, 8051 Zürich</strong> <br> </p> <p>💛 Teilnahme</p> <p><strong>CHF 195.– pro Person</strong> <br> <strong>Early-Bird-Preis: CHF 170.– pro Person</strong></p> <p> </p> <p>Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit genügend Raum für persönliche Begleitung und praktische Übungen bleibt.</p> <p>Mitbringen</p> <p>• bequeme Kleidung, die etwas Öl abbekommen darf <br> • möglichst eng anliegendes T-Shirt für die Massagepraxis <br> • Unterwäsche für den praktischen Teil <br> • Badeschuhe <br> • Plastiksack für ölige Wäsche <br> • Schreibmaterial</p> <p><strong>Öl, Handtücher, Abdeckmaterial, weitere Verbrauchsmaterialien, Getränke und kleine Snacks werden zur Verfügung gestellt.</strong></p> <p> </p> <p>Freu dich auf einen abwechslungsreichen Nachmittag mit Ayurveda, Massage, Breathwork und dem Austausch mit Gleichgesinnten.</p>