GLOW – ein Adventssonntag für dein inneres Licht

<p>Am&nbsp;<strong>Sonntag, 13. Dezember – dem Lucia-Tag</strong>&nbsp;– steht das Licht im Mittelpunkt.</p>
<p>Seit meiner Kindheit ist Lucia einer meiner Lieblingstage. Ich bin mit dieser schwedischen Tradition aufgewachsen – mit dem weissen Lucia-Kleid, dem Kerzenkranz im Haar, vielen Kerzen und vor allem mit Gesang.</p>
<p>Mit&nbsp;<strong>GLOW</strong>&nbsp;verbinde ich zum ersten Mal all meine Herzens-Tools in einem einzigen Tag:&nbsp;<strong>Kundalini Yoga, Kundalini Activation, Stimme, Mantras, Yoga Nidra und Soulfood</strong>.</p>
<p>Ein Tag, der dich von innen nährt, neue Energie weckt und dich wieder mehr mit deiner eigenen Lebendigkeit verbindet.</p>
<p>Wir starten mit&nbsp;<strong>Kundalini Yoga</strong>&nbsp;und gehen danach in die&nbsp;<strong>Kundalini Activation</strong>. So kannst du direkt spüren, wie unterschiedlich sich diese beiden Zugänge anfühlen: Im Kundalini Yoga bist du aktiv mit Bewegung, Atem und Meditation. Bei der Kundalini Activation darf dein Körper empfangen und seinem eigenen Prozess folgen.</p>
<p>Danach geniessen wir einen frisch zubereiteten&nbsp;<strong>veganen Soulfood Lunch</strong>.</p>
<p>Am Nachmittag geht es um deine&nbsp;<strong>Stimme</strong>. Nicht darum, schön oder richtig zu singen, sondern darum, deiner Stimme mehr Raum zu geben, sie freier werden zu lassen und dich über sie auszudrücken. Wir tönen und singen gemeinsam Mantras.</p>
<p>Zum Abschluss begleite ich dich durch eine&nbsp;<strong>Yoga Nidra Session</strong>, bevor wir den Tag gemeinsam im Abschlusskreis ausklingen lassen.</p>
<p>Du gehst nach Hause&nbsp;<strong>genährt, lebendig und wieder mehr mit dir selbst verbunden – mit etwas mehr GLOW in dir.</strong></p>
<p>GLOW ist für&nbsp;<strong>Frauen und Männer</strong>&nbsp;offen. Du brauchst keine Vorerfahrung.</p>
<p>Programm</p>
<p>09.00 Eröffnungskreis
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09.15 Kundalini Yoga
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11.15–12.45 Kundalini Activation
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12.45–14.15 Soulfood Lunch &amp; Pause
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14.15–15.15 Stimme
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15.45–16.30 Yoga Nidra
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16.30 Abschlusskreis</p>
<p><strong>Veganer Soulfood Lunch inklusive</strong></p>
<p>Bring a Friend ✨</p>
<p>Wenn du diesen Tag gerne mit jemandem gemeinsam erleben möchtest, kannst du ein&nbsp;<strong>Bring a Friend Ticket für zwei Personen</strong>&nbsp;buchen.</p>
<p>Über mich</p>
<p>Ich bin Karin –&nbsp;<strong>Kundalini-Yoga-Lehrerin, Sängerin, Yoga-Nidra-Lehrerin und Facilitatorin für Kundalini Activation</strong>.</p>
<p>Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Yogastunden, Mantraabenden, Workshops und Retreats. Als Sängerin von&nbsp;<strong>Santosa</strong>&nbsp;leite ich regelmässig Mantraabende.</p>
<p>Gemeinsam mit meinem Partner Alessandro gestalte ich unter&nbsp;<strong>Fire my Soul</strong>&nbsp;Retreats.</p>
<p>Durch meine&nbsp;<strong>24 Jahre Erfahrung in der Gastronomie</strong>&nbsp;gehört gutes Essen für mich ganz selbstverständlich dazu.</p>
<p>Mit GLOW verbinde ich all diese Erfahrungen an einem Tag – genau so einen Tag habe ich selbst lange gesucht.</p>