Descripción
H ighly Sensitive Personのための R unning C lub、略して【HRC】です。 ”繊細さ”でつながるランニングクラブです。 月に２回、皇居ランを通じて同じ気質の人たちとランニングで交流しませんか？ HSPの人は、非HSPの人たちと一緒にいると疲れがちですが、 HSPの人たちと一緒にいると楽しいです！ そんな仲間と一緒に皇居を走ったら、なお楽しいはず！ HSPの人がHSPの人と出会うと、ときに涙が出るほどの感動と安心感と自己肯定感を感じます。それは生きるよろこびともいえるほどで、人生が変わると感じたりするほどです。 そんなすてきな交流の場になればと思い、 2024年2月23日に立ち上げました。 私、メンタルコーチ中村常楽は、2023年5月18日からランニングを始めました。 「仲間と一緒に走るとこんなに楽しいのか！」と体験し、いつか自分と同じ気質の人たちと走れる場を作りたいと思い、ここに至ります。 プロのメンタルコーチと一緒に走れる、という他にはない特徴あるクラブです。 開催は基本的に、いずれかの平日と土曜日です。 （月によって変わる場合があります） ※下の【今後の予定】にてご確認ください。 今回は9/14（月）夜の回の募集です。 昼間の開催ではないのでご注意ください。 🌟参加資格について ご自身がHSPだと感じる方なら、どなたでもご参加いただけます。 🌟コースとペースについて 皇居は１周が約５kmです。 70～90分間をかけて２周します。 １周で終わっても大丈夫です。 もちろん、ランニング初心者歓迎です。 当日の状況によってペースを合わせます。 🌟 場所について 集合場所は竹橋駅２番出口を地上に出たあたりです。 こちらに開始時刻の５分前を目安にご集合ください。 ※10月下旬まで２番出口は閉鎖されます！４番出口かエレベーターをご利用ください。 🌟 服装や荷物について 走れる格好（動きやすい服装）でご集合ください。 ランニングステーションを利用される場合は、 ラフィネランニングスタイル大手町ONE店か、リラクプロ竹橋皇居前店が近いです。 詳細はこちら↓のリンクをご参照ください。 ラフィネランニングスタイル大手町ONE店 リラクプロ竹橋皇居前店 荷物は置いておく場所がないため、原則リュックなどで持って走ります。 貴重品は、必ず安全な場所に保管しておくか、ご携帯ください。 500mlの飲料くらいなら、置いておけますが、取違いもたまにあるので、ご自身のものである目印をつけておくと安心です。 当日は集まったメンバーで開始時刻になったら準備体操して走り始めます。 ランニング開始後はスマホしまってしまうので、中村常楽とは連絡がとれなくなります。 遅れた場合の合流は、追いついていただくか、反対回りして合流してください。 （皇居は反時計回りに走るのがマナーですので、反対回り（時計回り）で合流する場合は、くれぐれもご注意ください。） 🌟開催の中止の場合について 原則、雨天決行ですが、荒天などで実施が困難な場合は、中止します。 中止する場合は、開始２時間前までにお知らせします。 ただし、当日、雷などの危険な状況と判断した場合は、直前であっても中止にすることがあります。 なお、雨天の場合は、水を通しにくい素材のものやレインコートを着用すると走りやすくなります。 寒くない時期は、濡れながら走るのもありです。 🌟お問い合わせ その他わからないことは、お気軽にお問合せください。 【免責事項】 当クラブの活動中における事故その他これに類するものの責任はその本人にあるものとし、当クラブは一切の責任を負わないものとします。体調不良での参加など、くれぐれもご無理のないようにご参加ください。また、保険には加入しませんので、必要な方は個人での加入をご検討ください。 【キャンセルについて】 キャンセルはイベントの性質上、お受けしておりません。 【活動の様子】 アメブロにて、活動の様子を綴ってます。 活動の様子はこちら https://ameblo.jp/yurushino/theme-10119613479.html 【HSPについて】 ご自身がＨＳＰであるかどうかは、ご自身の判断でＯＫです。 ＨＳＰは 「内向的で、一人静かな環境が好き」が一般的です。 私の場合は、その他に、 「一人の時間がなければ生きていけない」 「約束は守りたい（守らない人がいると気になる）」 「ルールは守りたい（守らない人がいると気になる）」 「鍵のかかる部屋にいると落ち着く」 「本や書類はきれいに使いたい」 「大人数より、少人数の方が落ち着く」 「水の音が好き」 「トイレ出るときに手を洗わない人がいると気になる」 などの気質があるな～と感じてます。 一方で、ＨＳＳ型の人は、 「刺激を求め外交的だが、飽きるのも早い」が一般的です。 刺激を求めて行動するけど、刺激に敏感なために疲れやすいので、ひとつのことにとどまることがないため、飽きっぽいような感じです。 自分はＨＳＰだと感じられる方で、このどちらのタイプなのかも、ご自身でご判断ください。 なお、迷惑行為をする方、苦情が多い方は、参加をご遠慮いただく場合があります。 【今後の予定】 ８月２４日（月）7:00PM～ 夜の回 ８月２９日（土）9:00AM～ ９月１４日（月）7:00PM～ 夜の回 ９月２６日（土）9:00AM～ 【中村常楽について】 「なかむらじょうらく」と読みます。 メンタルコーチをやってます。 一般的なHSP気質の自覚あります。 「一緒に居て安心する」 「話しやすい」 「あなたみたいな人には会ったことがない」 みたいなことをよく言われます。 ランニングは、初心者から少し進んだくらいです。 フルマラソンパーソナルベスト（更新しました！） 4時間15分31秒（2025/11/16ひたちシーサイドマラソン2025） →4時間13分57秒（2026/3/15 2026板橋Cityマラソン） 私は、2023年5月18日にランニングを始めました。 それまでは、ランニングは一人で走るとつまらないので、やってませんでした。ところがこの日に仲間と一緒に走ってみると、これが意外にもすごく楽しかったので、はまりました。 陸上経験はまったくない状態で始めましたが、経験のある方に教えていただいたり、自分で練習したりで少しずつ上達してきました。 【常楽のラン歴】 2023年5月18日にランニングはじめる 2023年9月9日に10kmマラソン初完走 2023年9月16日にハーフマラソン初完走 2023年12月2日に30kmマラソン初完走 2023年12月16日にフルマラソン初完走 2024年8月25日にSub5（５時間切り） （4:58:29/北海道マラソン2024） 2024年9月28日に30kmPB更新 （2:54:09/ベジタブルマラソンin彩湖） 2024年10月27日にフルマラソンPB更新 （4:28:09/金沢マラソン2024） 2025年1月12日にハーフマラソンPB更新 （1:49:45/東京ニューイヤーハーフマラソン2025） 2025年1月26日にフルマラソンPB更新 （4:25:45/第72回勝田全国マラソン） 2025年4月20日にフルマラソンPB更新 （4:23:19/かすみがうらマラソン2025） 2025年5月17日にハーフマラソンPB更新 （1:47:31/BOOST荒川ハーフ） 2025年10月19日にハーフマラソンPB更新 （1:46:57/東京レガシーハーフマラソン2025） 2025年11月16日にフルマラソンPB更新 （4:15:31/ひたちシーサイドマラソン2026） 2026年2月15日に30kmPB更新 （2:48:19/第58回青梅マラソン） 2026年3月15日フルマラソンPB更新 （4:13:57/2026板橋Cityマラソン） あなたのご参加、お待ちしてます(^^)