Quelle activité physique après 45 ans ? La MOBILITÉ

Description

Quels sont les effets de l'activité physique et ses bienfaits sur la masse musculaire, osseuse, sur le système cardio-vasculaire, surtout après 45 ans ?  L'animatrice évoquera avec vous le phénomène de mécano-transduction, c'est à dire la façon dont les cellules transforment un signal mécanique en signal chimique pour le métabolisme musculaire et osseux. La séance portera particulièrement sur la mobilité qui n’est pas de la souplesse, mais plutôt un meilleur contrôle musculaire de ses amplitudes articulaires.   Cette activité d'Idee Up et est animé par Lucie Trutt, masseur-kinésithérapeute diplômée d'État. Remarque : d'autres ateliers en lien avec celui-ci ont lieu à Idee les 16 novembre et 4 décembre