【会場＋オンライン】家族スキルアップグループ　～自分を大切にしながら、家族を支える関わり方を学ぶ～

🌿 家族との関わり方を、一緒に考えてみませんか？ ・突然怒り出したとき、どう対応すればよいかわからない ・強い不安を訴える家族に、何と声をかけたらよいか迷う ・相手を支えようとするうちに、自分ばかり我慢している ・家族との関係をよくしたいのに、うまくいかない ・誰にも相談できず、ひとりで抱えている 大切な家族だからこそ、支えたい。 でも、近い存在だからこそ、思うようにいかないことがあります。 家族を大切にすることと、自分を大切にすること。その両方をあきらめる必要はありません。 「家族スキルアップグループ」は、感情の起伏が大きい方を支えるご家族が、よりよい関わり方を学び、同じような悩みを持つ方と一緒に考える場です。 🌱 このグループで一緒に考え、学ぶこと ✅ 相手の強い感情に、落ち着いて対応する方法 ✅ 自分の気持ちや考えを上手に伝えるコツ ✅ 無理をしすぎず、家族を支えるための考え方 ✅ 「できること・できないこと」を整理する方法 ✅ 家族自身の心を守るための工夫 🌿 学ぶだけでなく、実際に練習するグループです 専門スタッフによる説明に加え、日常生活での具体的な困りごとを取り上げ、参加者同士で話し合ったり、対応方法を練習したりします。 「こんなとき、どうすればいいのだろう？」 そんな疑問を一緒に考えながら、自分たちの生活に取り入れられる方法を探していきます。 同じような悩みを持つご家族と出会い、「うちだけじゃなかった」と感じられることも、このグループの大切な特徴です。 ※境界性パーソナリティ障害、双極症、摂食症、発達障害、依存症などの診断を受けている方のご家族や、診断の有無にかかわらず、感情のコントロールの難しさでお困りの方のご家族にもご参加いただけます。 📅日時・開催方法 🗓 毎月1回（金曜日）18:00～20:30 🏢 会場：長谷川メンタルヘルス研究所（代官山カウンセリングルーム） ※対面で実施していますが、 オンライン参加も可能です （Zoom） 👛参加費について グループ参加費：5,500円（税込）／回 初回オリエンテーション：約1時間・5,500円（税込） 初めて参加される場合の費用合計：11,000円（税込） オリエンテーションでは、グループの内容や進め方をご説明し、参加にあたっての疑問や不安についてもお伺いします。 ※ご家族複数名で参加される場合は割引制度があります。 🌱 ご自身のペースで参加できます このグループは、毎月1回、継続して学ぶことを大切にしています。 ただし、お仕事やご家庭の事情などで、毎月参加することが難しい場合もあると思います。 ご都合に合わせて参加していただけますので、無理なく学びを続けていただけます。 初めての方や、途中から参加される方も歓迎しています。 📅今後のスケジュール（すべて金曜日／18:00～20:30） 11月20日 12月18日 🚩スタッフ紹介 ●遊佐 安一郎 長谷川メンタルヘルス研究所所長。上智大学外国語学部英語科卒後ニューヨーク州立大学オールバニー校で教育学博士取得。米国の精神医療機関で約20年間、心理職・プログラム責任者として勤務。帰国後は長谷川病院等を経て現職。感情調節困難、家族支援、弁証法的行動療法（DBT）を専門としている。 ●宮城 整 臨床心理士・公認心理師。長谷川病院にて弁証法的行動療法に基づく「スキルアップグループ」を，長谷川メンタルヘルス研究所にて「家族スキルアップグループ」を担当している。 ●松野 航大 臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラー。長谷川メンタルヘルス研究所にて、弁証法的行動療法に基づく「スキルアップグループ」およびその家族のための「家族スキルアップグループ」を担当している。その他、大学等にて認知行動療法や家族心理学等の研究・教育を行っている。 🚩お申し込み方法 お申し込み確認後、参加費用のお振込先をメールにてご連絡します。 オンライン参加の方は、参加費を事前にお振込み頂き、ご入金確認後、ZoomのIDとパスコードをご連絡します。 初回参加前にオリエンテーションを受けて頂く必要があるため、日程調整をさせていただきます。 🚩キャンセルについて キャンセルをされる場合は、前営業日の16時までにお電話またはメールでご連絡ください。 🚩お問い合わせ 📞電話 03-5459-2188 ※電話の受付時間： 1０時～1８時（月曜～金曜） ✉メール [email protected]