【箱根・少人数】（１１／１２）晩秋の箱根の色と香りを楽しむ森林セラピー｜本来の自分を取り戻す半日時間　１名さまから催行 (複製)

箱根やすらぎの森で、晩秋の自然を五感で味わいながら、「本来の自分」を少しずつ取り戻していく半日型の森林セラピーです。 11月の箱根は、木々が赤や黄色に色づき、森の景色が大きく変わる季節。 色づいた葉を眺めるだけでなく、落ち葉を踏む音、晩秋の森の香り、肌に触れるひんやりとした風など、この季節ならではの自然を五感でゆっくりと味わいます。 1名様から開催します。 お一人でのご参加、森林セラピーが初めての方も歓迎します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 開催日時 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2026年11月12日（木） 【午前回】 9:30〜12:00 【午後回】 13:00〜15:30 午前回・午後回は、それぞれ個別のお申し込みです。 同じ内容を午前と午後に実施しますので、ご都合の良い時間帯をお選びください。 ※午前・午後を通して参加するプログラムではありません。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 晩秋の箱根の森を五感で味わう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 11月の箱根やすらぎの森では、木々の葉が赤や黄色、褐色へと変化し、夏とはまったく違った表情を見せてくれます。 紅葉といっても、木によって色も形もさまざまです。 森の中を急いで歩くのではなく、立ち止まって葉を眺めたり、落ち葉を手に取ったり、風の音や鳥の声に耳を澄ませたり。 足元から聞こえる落ち葉の音や、土、樹木、落ち葉の香りなどにも意識を向けてみましょう。 植物や野鳥、生きもののフィールドサインなどを観察しながら、秋から冬へ向かう森の変化についてもご紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 「本来の自分」を取り戻す時間 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日常生活では、仕事や家庭などさまざまな役割の中で過ごし、自分自身の感覚や気持ちを後回しにしてしまうことがあります。 森の中では「何かを頑張る」のではなく、呼吸をし、風を感じ、自然の音に耳を澄ませながら、「今ここ」に意識を向けていきます。 森林安息では、森の中でゆっくりと身体を休めます。 自然とのつながりを感じながら、頭で考え続けている状態から少し離れ、自分自身の身体や心が今どのように感じているのかに気づく時間を大切にします。 森で感じたことや気づいたことを、日常生活に少し持ち帰っていただければと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ プログラム内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・五感を使った森林浴 ・呼吸瞑想、歩行瞑想 ・晩秋の植物や生きものの観察 ・箱根の自然や植生についてのお話 ・森林安息 ・振り返り、気づきの共有 ※季節や当日の自然の状況、天候などに合わせて内容やコースを変更することがあります。 急な登山や長距離歩行ではありません。 森の中をゆっくり歩きながら過ごします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ こんな方におすすめです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・紅葉の箱根をゆっくり味わいたい方 ・自然の中で心身をリフレッシュしたい方 ・日常から少し離れて自分のための時間を持ちたい方 ・森林浴やマインドフルネスに興味がある方 ・箱根の自然をもっと深く知りたい方 ・一人で参加できる自然体験を探している方 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 集合・解散 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 箱根町立 森のふれあい館 ※開始10分前までを目安にお越しください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 参加費・定員 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 参加費：3,600円（税込・森のふれあい館入館料含む） 定員：各回7名 最少催行人数：1名 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 服装・持ち物 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・歩きやすい服装 ・歩きやすい靴 ・飲み物 ・雨具 ・防寒着 11月の箱根は気温が低くなることがあります。森林安息では身体を動かさない時間もありますので、脱ぎ着して体温調節できる暖かい服装でお越しください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 開催・キャンセルについて ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・小雨決行です。 ・荒天など安全な実施が難しいと判断した場合は中止します。 ・主催者判断による中止の場合は、参加費を全額返金いたします。 ・お客様都合によるキャンセルについては、Peatixに記載するキャンセル条件をご確認ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ ガイド ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 高田裕司 森林セラピスト 森林インストラクター ネイチャーゲームインストラクター 中小企業診断士 キャリアコンサルタント 健康経営エキスパートアドバイザー 森林セラピーでは、単に「癒される」ことだけではなく、自然とのつながり、自分自身への気づき、心身の回復、そして森で感じたことを日常へ持ち帰ることを大切にしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 参考になるご案内 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 箱根やすらぎの森の季節の様子や、森林セラピーへの思いについては、「はこじょラボ−季節を読む手帖」でもご紹介しています。 https://hakojo-lab.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 今後の開催予定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 11月８日（日） 「晩秋の箱根の色と香りを楽しむ森林セラピー」 11月12日（木） 「晩秋の箱根の色と香りを楽しむ森林セラピー」 2027年3月18日（木） 「春の息吹を楽しむ森林セラピー」 2027年4月10日（土） 「豆桜などの樹の花や草の花との森林セラピー」 いずれも午前・午後の2回開催を予定しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 詳しいご案内 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 箱根の森の季節の様子や森林セラピーについては、「はこじょ森林セラピー®ラボ」でもご紹介しています。 https://hakojo-lab.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2026年の箱根やすらぎの森での森林セラピーは、11月で年内最後となります。