🌙夜景に癒される！みなとみらいRUN＆YOGAトワイライト✨

Descripción

人生100年時代、運動習慣を継続させよう！ 生涯に渡り、健康で長生きするためにも日頃の運動が大切です。運動は3種類に分類されます。 ・有酸素運動（ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリング、長距離走） ・無酸素運動（筋力トレーニング、短距離走） ・ストレッチング（柔軟体操、ヨガ） 開運ヨガインストラクターりな先生とのコラボイベント！みなとみらいでのランニング×パークトワイライトヨガを行います♪ 本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。参加者のレベルに合わせて、走る速度を調整するので、ランニング初心者や女性の方も安心してご参加下さい。皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう！ ◆日程:9月13日（日） 18:00 集合、皆でコインロッカーへ荷物預け入れ（着替えは先にお済ませ下さい） 18:10-19:20 みなとみらいエリアをゆっくりランニング 3-4kmとパークにてヨガ＆ストレッチ 19:30 ベイクォーター戻り、解散 ※希望者のみで食事会（任意参加） ◆定員:14名（最低開催人数2名） ◆参加費：男性1500円、女性1000円 ※早割:女性の方、先着2名まで500円！ ※ペア割:友人同士の参加でお互い500円引き♪ ※参加者様都合のキャンセルは、当日100%主催者にPayPayで支払い ◆参加条件： ・ 約4km以上走れる方（1km 6～7分ペース） ・18歳以上、20代～60代までの健康な方 ◆集合場所:ナチュラルローソン 横浜ベイクォーター店 店舗前 神奈川県横浜市神奈川区金港町１−１０ ベイクォーター3階 https://www.yokohama-bayquarter.com/floor_guide/natural-lowson/ ※主催者がLotusYogaRunnersと書かれた紙を持っています。 ※走れる服装で集合です！集合後、コインロッカーにまとめて荷物を入れます。（ロッカー代は皆さんで割り勘します） ※当日の欠席、遅刻は必ずご連絡ください。 ◆ラン＆ヨガについて ・ベイクォーターのローソン前に集合し、みなとみらいエリアを走りながら途中の公園にて、りな先生による立位中心のヨガを行います♪女性や初心者の方向けにゆっくり走りますが、参加者の走力によって速度や距離を調整します♪ ・ヨガレッスンは戦士やバランスを取る木のポーズなど、立位のアーサナが中心となります。 ◆持ち物 ・運動できる服装 ・着替え ・ランニングシューズ ・汗拭き用のタオル ・お水 ・スマホなど小物を入れるランニングポーチ ※ヨガマットは不要です ◆食事会 PIZZERIA MAR-DE NAPOLI 横浜ベイクォーター店 9月13日（日）20:00 予約人数14名 https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140101/14088884/ ◆主催者 【カズ】@it_runner_kazu https://www.instagram.com/it_runner_kazu/ 現役ITエンジニア（IT×健康のスペシャリスト） 幼少の頃はぜん息持ちで、大の運動音痴。20代後半に腰痛を患い、また、対人恐怖からうつ病になる。健康の大切さに気付き、ウォーキングやヨガと筋トレを中心とした運動療法を取り入れ全ての病気を克服する。ヨガや身体のことを深く学ぶためYMCにてヨガIR養成講座を受講。その後、2018年の大阪滞在時にランニングと出会う。走る楽しさをより多くの皆様へ広めたいという思いから、2021年2月よりランニングイベントを主催。日本ランニング協会とともにランニングでニッポンを元気にすることをモットーに活動中！ ＜認定・資格＞ - 日本ランニング協会 公認アンバサダー - 認定ランニングインストラクター - 認定ランニングアドバイザー（AED講習修了） - 認定ウォーキングアドバイザー - 日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員 - IHTA ヨガインストラクター 2級 【ヨガインストラクターりな 】@rinachi0911 https://www.instagram.com/rinachi0911/ 「自分を整えたい」 「ちょっと日常から離れたい」 そんな方に向けて、ヨガの時間を届けています🌿 インドで1ヶ月の修行を経験し、本場のヨガの哲学や 深いリラクゼーションを学びました。 現在は、 ・ヨガニドラ（深い休息のヨガ） ・自然の中で行うリトリート ・ランニング×ヨガ などを開催しています。 頑張りすぎている心と体を、ふっとゆるめる時間を一緒に☺️ 当日は、 皆さまにお会い出来ることを心から楽しみにしております！ 資格 ◎全米ヨガアライアンスRYT200(インドリシケシにて) ◎ヨガニドラ養成講座修了 ◎食生活アドバイザー ◎雑誌ヨガジャーナル 公式アンバサダーヨガジャーナルフレンズ ◆過去開催分の様子 ◆雨天時 ・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。 ・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。 ・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。 ◆その他 ・問い合わせはフォームメールよりお願いします。（当日の遅刻、予約後のキャンセルなど） ・何らかの事情でピーティックスより申し込みできない方は、フォームメールからの予約受付も承ります。 ・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。 ・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負えません。 ・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。 ・今後のイベント宣伝、告知のため撮影したお写真をinstagram等で使用させて頂きます。顔出しNGな方はお伝え下さい。 #LotusYogaRunners #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ランナー #ランニング #ジョギング #マラソン #ランニング男子 #ランニング女子 #健康管理検定 #健康リズムカウンセラー #ウォーキング #ヨガ #RYT200 #jaruna #ハシルjaruna #ランニングアドバイザー #かけっこアドバイザー #jarunarun #ウォーキングアドバイザー #ランニングインストラクター #ランニングでニッポンを元気に #日本ランニング協会 #ランニング食学検定 #健康 #自然 #交流会 #有酸素運動 #運動不足 #対面コミュニケーション #ナイトラン #ヨガイベント #ヨガ #立位ヨガ #みなとみらい #横浜 #パークヨガ #ナイトヨガ #ランニング女子