Descripción
ことなし会 ▫️「言（こと）なし」—— 言葉のない時間。 ▫️「事なし」—— 何事も起こらない、平和な時間。 「言葉」や「音」を発しなければ、 過ごし方はあなた次第。出入りも自由。 忙しい日常と心に空白を作るためにひらかれた 平和な空間と時間が「ことなし会」です。 同じ空間にいながら、誰とも会話をしない。 何かを求められることもない。 ただ、いることが許される。 日々情報のノイズや忙しさに飲まれる社会人の 心のオアシスとなる静寂・平和の時間と場を 届けたいという気持ちから開催を決定しました。 雑話会の時間から、沈黙が解かれます。 何をする？ クリスタルボウルの演奏と静寂の時間を 2時間半（オンラインは2時間）の間で交互に繰り返します。 説明や誘導などはございません。 その間、思い思いにお過ごしください。 例えばどんなことをしていい？ 🧎ただ座って、ぼーっとする。 💤昼寝する。 📖普段ひとりだと進まない読書をする。 🤸ゆっくりとストレッチをする。 🖊️紙にアイディアを書き出す。 🧘瞑想をする。 会話、いびき、キーボードの音などがなければ 何をしても構いません。 お飲み物などもご持参の上お飲み頂けます。 開催概要 🗓️日時 ：2026年9月30日（水） 【現地】13時30分〜16時｜16時〜座談会 🕒️時間内は出入り自由です 【zoom】14時〜16時 🕒️時間内は出入り自由、カメラオフOKです 📍会場 ：堀留町区民会館５号室（和室） 〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町１丁目１−１ 💎内容 ：クリスタルボウル演奏、沈黙の時間を交互に行います。 👛参加費： 【現地】500円 Paypay or 当日現金 【zoom】無料 ⚠️ご留意事項： ▫️ 主催者はひとりで運営・演奏を行いますため、お声がけ＆チャットには原則対応できかねることをご了承ください。 ▫️ 瞑想されたい方は、講師による誘導はございませんが、ガイドとなるご案内を表示予定です。 ▫️【現地】会話・電話・音を伴う作業は禁止です。声・音のない範囲で自由におすごしください。 こんな方におすすめです 「最近、頭の中がずっと忙しい」 「人や情報から少し離れたい」 「通知をオフにして作業したい、本を読みたい」 「静かな時間を過ごしたい」 「瞑想に興味はあるけれど、がんばって取り組むのは苦手」 「クリスタルボウルの音をゆっくり味わいたい」 「何もしない時間がほしい」 主催者 ーマインドフルネス瞑想指導者：寺田静華 自身のメンタル不調、母親の闘病・他界をきっかけに金融10年のキャリアを180度転換。 限りある命の時間を、自分も大切な人も幸せにして生きるためには「心のしなやかさ」が不可欠だと確信し、 マインドフルネス瞑想インストラクターとしてオンライン・都内を中心に活動中。 指導歴4年1500回超延べ生徒数6,000人超の実績、癒やしの声と優しく穏やかな空気感に定評がある。 静けさから、ご自身の心の平らかさと元気を取り戻せますように。 どうぞ豊かで満ち足りた時間をお過ごしください。