薬剤師の薬膳ハーブカフェ × 整えヨガー「自律神経の調律」をテーマにした飲むオーダーメイド処方

「なんとなく体が重い」 「夜、布団に入っても目が冴えてしまう」 そんなサインを、忙しさで後回しにしていませんか？ 梅田エリアのUMESHIBA BASEにて、薬剤師とヨガインストラクターがタッグを組んだ、ワークショップを開催します。 こんな方におすすめ ベッドに入っても仕事のことが頭をよぎって寝つきが悪い PC作業が多く、肩こりや目の疲れが慢性化している 季節の変わり目は体調を崩しやすい ストレスを週末まで持ち越したくない プログラムの流れ 「静」で自分を知り、「動」で心身をひらき、最後には「自分だけの癒やし」を形にする。 90分後、来た時よりも呼吸が深くなっている自分に気づくはずです。 1. 【整える前奏】今の自分を可視化する「薬膳ハーブ・アセスメント」 まずは、薬剤師による独自のカルテで、今のあなたの状態をチェック。 「なぜか眠れない」「イライラが止まらない」 ——その原因を、東洋医学とハーブの視点から紐解き、今のあなたに必要な要素を導き出します。 2. 【呼吸の解放】凝り固まった神経をほどく「リセット・ヨガ」 ヨガマットは不要。デスクワークで丸まった背中や、浅くなった呼吸を、座ったままの軽運動でゆっくりと広げていきます。 専門インストラクターのガイドで、高ぶった交感神経を「おやすみモード」へと切り替えます。 3. 【五感の体験】あなただけの「飲むオーダーメイド処方」を調合 アセスメント結果に基づき、数種類の薬膳ハーブから今のあなたに最適なものをセレクト。 香りや色を楽しみながら、自分の手でブレンドを仕上げます。それは、今のあなたの心身を支える、世界にひとつだけの「飲む処方箋」です。 4. 【日常への調律】明日からの自分を助ける「セルフケア・ヒント」 この90分を「特別な時間」だけで終わらせないために。 オフィスや自宅で、ストレスを感じた瞬間に自分で自分を整えるための「小さな習慣」を専門家が伝授します。 会場は梅田の隠れ家『UMESHIBA-BASE』 会場は、梅田のすぐそばにありながら、ほっと一息つける開放的なコミュニティ拠点『UMESHIBA-BASE』。 芝生のぬくもりを感じる心地よい空間が、あなたの調律を後押しします。 初参加の方もご安心。いつも和気藹々と過ごしてます 初参加の方もご安心ください。初めての方とリピーターの方は8:2くらいの割合で初参加の方が多いです。 いつも和気藹々と過ごしていますので安心してご参加ください。 開催概要 日時：11月28日（土）10:30-12:00 場所：UMESHIBA BASE 参加費：2,000円（材料費込み・当日払い） 早割：1,700円（先着4名のみ） 持ち物：特になし 服装：動きやすい服装（普段着のままでも参加可能な軽運動です） ※ヨガマットは使用しませんので、お気軽にお越しください。 「評価」して「体験」し、最後には自分にぴったりのハーブ処方箋を「持ち帰る」。 専門職による多面的なアプローチで、あなたの自律神経を心地よく調律します。初参加の方も、どうぞ安心してお申し込みください。