Rise & Shine - Breathwork für Early Birds mit Samira

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<p>Mittwoch, 7 Uhr. Zürich wacht langsam auf.
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Bevor der Tag Fahrt aufnimmt, nimmst du dir eine Stunde nur für dich und deinen Atem.
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Samira führt dich durch eine abwechslungsreiche Breathwork-Session mit bewusster, rhythmischer Atmung, aktivierenden Atemrunden und ruhigeren Momenten. Eine Gelegenheit, den Kopf frei zu bekommen, den Körper zu spüren und mit neuer Energie und Klarheit in den Tag zu starten.
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Du bestimmst dabei jederzeit dein eigenes Tempo und deine Intensität. Vorkenntnisse brauchst du keine.
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Und um 8 Uhr? Liegt der ganze Tag noch vor dir.
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Komm, wie du bist: verschlafen, neugierig oder schon voller Tatendrang.</p>