マンサンダル×ヨガworkshop −足から、わたしを心地よく。−

マンサンダル × ヨガ WORKSHOP 「足から、わたしを心地よく。」 私たちは毎日、足で立ち、歩いています。 でも、足裏が地面に触れる感覚や、 どんなふうに身体を支えているのかを 意識することは、意外と少ないもの。 このワークショップでは、 マンサンダルをつくり、実際に歩き、そしてヨガをする。 「立つ」「歩く」というシンプルな動きを通して、 自分の足と身体をあらためて感じていきます。 【マンサンダルって？】 マンサンダルは、 薄いソールと一本の紐だけでできた、 限りなく裸足に近いサンダル。 靴のように足を締め付けたり、 支えてくれるものがないからこそ、 自分の足で立ち、歩く感覚を感じやすくなります。 地面の感触をダイレクトに感じながら歩くことで、 足裏の使い方にも自然と意識が向いていきます。 【このワークショップで感じてほしいこと】 足の裏で地面を感じる。 自分の身体の重さを感じる。 一歩一歩、自分の足で歩く。 いつもの「立つ」「歩く」を少し丁寧に味わうことで、 自分の身体の感覚に気づいていく。 そして、立ち方や歩き方が変わると、 身体の感覚も少しずつ変わっていきます。 身体が安定すると、 内側にも穏やかさや、 どっしりとした落ち着きが生まれてくる。 そんな小さな変化を、 マンサンダルとヨガを通して一緒に味わってみませんか？ 足から、わたしを心地よく。 【WORKSHOP】 01｜知る 足や身体について知り、 マンサンダルについて学びます。 02｜つくる 自分の足に合わせて、 マンサンダルをつくります。 03｜歩く 実際に外を歩きながら、 足と地面の感覚を味わいます。 04｜深める ヨガを通して、 歩く中で感じたことを身体全体へ広げていきます。 【詳細】 ・12月5日(土)13：00〜17：00 ・場所：代々木上原駅徒歩3分 （お申し込み後、住所をご連絡いたします。） ・参加費：20,000円 （マンサンダル材料費込み） 【こんな方におすすめ】 ・自分の身体をもっと感じてみたい ・足や歩き方に興味がある ・マンサンダルを履いてみたい ・裸足で歩く感覚が好き ・いつもと少し違うヨガを体験してみたい ・忙しい日常から少し離れて、自分の身体と向き合いたい マンサンダルやヨガが初めての方も大歓迎です◎