Descripción
「最近、体型が気になり始めた。でも一人じゃ走れない」 「ジムに行くのは億劫だけど、外の空気は吸いたい」 「どうせ走るなら、誰かの役に立つこともしてみたい」 そんな風に感じているみなさん、大阪城の風を感じながら、心身ともにデトックスしませんか？ 🏃♂️ 「走る」を味わう、大阪城プロギング 今回の舞台はランナーの聖地・大阪城公園。 梅田開催よりも「走ること」に重点を置き、止まりすぎず、心地よいリズムを大切に進みます。 １）楽しく燃やす、効率派アクティビティ 「走る＋しゃがむ」動作は、通常のランニングより約1.2倍のカロリーを消費。ダイエット中の方にも最適です。 ２）初心者も安心の「ゆるラン」ペース 1kmを約6:30〜8:00で進む、会話が弾むくらいのスピード。競技ではないので、運動が久しぶりの方もご安心ください。 ３）一人じゃないから、続けられる 「一人だとついサボってしまう」という方も、仲間と一緒なら自然と足が前に進みます。 いつも和気藹々と楽しんでいます 🌱 詳細 集合時間：8:25 集合場所：大阪メトロ森ノ宮駅3ーB出口の階段を上がったところ（大阪城公園の入り口になります） ※主催は黒のTHE NORTH FACEのリュックを持っています。目標にしてください。 開催場所： 大阪城公園（走りやすいフラットなコース） 持ち物： 走れる服装・シューズ、飲み物、軍手（貸出あり） 雰囲気： 20〜40代の会社員を中心に、和気あいあいとした空気感です。 🌱夏の暑さ対策について 暑い季節での開催となりますので、帽子・水分をご持参ください。 大阪城公園は木々が多く、日陰で休憩できる場所もあります。 当日の気温や参加者の皆さまの体調に合わせて、休憩を増やしたり、コースを短縮するなど、無理のない範囲で熱中症対策を行いながら開催いたします。 🏯集合場所 大阪メトロ森ノ宮駅3ーB出口の階段（下記写真参照）を上がったところです。JR森ノ宮駅からも横断歩道を渡って、すぐの公園入り口に場所になります。 走った後の爽快感と、「街をきれいにした」という満足感。 このセットが、明日からのあなたのモチベーションをグッと引き上げてくれます。ぜひ一緒に走りましょう！