Descripción
【マインドフルネス】×【表現アート】で、心とからだをととのえる、 鎌倉 1 dayリトリートを開催いたします！ 鎌倉・由比ヶ浜にある、縁側からやさしい光と緑を感じられる古民家で、ほっとひと息つける特別な1日をご一緒しませんか？ ゆったりと呼吸をととのえ、のびのびと自分を表現する時間を楽しむリアルイベントです。 アートの経験がなくてもまったく心配いりません。上手に表現することよりも、「いま、ここ」で感じる自分の感覚をそのまま味わうプロセスを大切にしています。 どうぞ肩の力を抜いて、遊びに来るような気持ちでご参加ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー イベントの主旨 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 慌ただしい日々のなかで、自分の身体の声や心の動きを、いつの間にか後回しにしてしまうことはありませんか？ けれども、私たちの内側には、困難なときをくぐり抜けてきた力、自分を支えてきた感覚、回復へ向かおうとする力が、すでに息づいています。 このリトリートでは、鎌倉の穏やかな空気のなかで日常から少し距離を置き、 マインドフルネス と 表現アート を通して心と身体の内側にゆっくりと耳を澄ませます。 呼吸や身体感覚に意識を向ける マインドフルネスの実践 を手がかりに、普段は気づきにくい内側のリソースを探り、 湧き上がる思いや感覚を自由に表現 しながら、本来の自分と深く繋がり直す時間を過ごします。 外から与えられたウェルビーイングの形ではなく、 自分の身体と心が知っている「私のウェルビーイング」 をそっと見つけ出してみませんか。 マインドフルネスと表現アートの専門家２人が、温かな探求の時間を優しくナビゲートいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー このような方におすすめです ーーーーーーーーーーーーーーーーー ・忙しい日常から離れ、自分自身のための時間を持ちたい方 ・身体や心の声に、ゆっくりと耳を傾けたい方 ・自分の内側にあるしなやかさや回復力を見つけたい方 ・マインドフルネスや表現アーツを体験してみたい方 ・自分にとってのウェルビーイングを見つめ直したい方 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 開催概要 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 日時： 10月18日（日）10:00〜15:30 ・10:00～12:00 午前のワーク ・12:00〜13:30 お昼休憩 ・13:30～15:30 午後のワーク 会場： 鎌倉市由比ヶ浜 Garden ＆ Space くるくる https://kurukuru2014.jimdofree.com/access/ 定員： 12名 （最小開催人数 6名） 参加費： 8,800円（材料費込み） 昼食： お弁当持参、または「空花」にて和食ランチ 🔶 ランチをご希望の方 Garden ＆ Space くるくるのお隣に、和食茶房「空花」がございます。会場と同じ敷地内に隣接しているため、移動の負担なくスムーズにご利用いただけます。和食茶房「空花」 https://r.goope.jp/hasesorahana/ ランチメニュー：3,850円（税込） 詳細はこちら（PDF）をご覧ください。 https://cdn.goope.jp/156991/260120165233-696f34410d37f.pdf 🔶 お弁当をご持参の方 休憩時間中も「くるくる」の施設内でご自由にお過ごしいただけます。 🔶ご自身にとって最も心地よい過ごし方をお選びいただければ幸いです。どちらをご希望されるか、お申込みフォームにて選択ださい。（10/10まで変更可能です） ファシリテーターの2人は「空花」でランチをとる予定です。もしよろしければ、ぜひご一緒しましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ファシリテーター ーーーーーーーーーーーーーーーーー 加藤 夕貴 ・カナダ BC州認定臨床心理療法士 ・表現アートセラピスト 現在、カナダ・バンクーバー在住 菊池 理恵 ・マインドフルネス講師 ・GMC認定 MBSR講師 Mindfulness-Based Stress Reduction 心と体を結ぶ 心と心を結ぶ 人と自然を結ぶ 「Co Creative plus 主催」 ※以下は、過去の表現アーツの事例です。 10/18当日のワーク内容は、その日の場の空気や流れを大切にしながらお届けします。当日を楽しみにお越しください。 ※ご質問やご不明な点がございましたら、下記【主催者へ連絡】フォームよりお気軽にお問合せください。