Descripción
💬「考え抜いても、答えが出ない」 「休んでいるはずなのに、頭が重い」——。 日々、高ストレスや決断の連続の経営者・ビジネスパーソンにとって 最大の敵は、思考のノイズです。 本プログラムは、 Wim Hofメソッドの呼吸法による「究極の静寂」と コーチング x アイスバス（Wim Hof メソッド）の「細胞レベルの覚醒」を掛け合わせ 知性と身体を統合し、揺るぎない「自分軸」と出会う場です。 🎁 こんな方におすすめ ✅ 合理性の限界を感じ、直感や身体感覚も活かしたい方 ✅ サウナを超える「ととのい」で、思考と感覚をリセットしたい方 ✅ プレッシャーの中でも揺るがない「自己制御力」を身につけたい方 📝 得られるもの ▫️ 揺るぎないセルフコントロール力 （極限状態を呼吸で乗り越える、再現性のあるスキル） ▫️ 思考の霧を晴らす「自分軸」の獲得 （身体感覚から立ち上がる、人生の新たな指針） ▫️ 脳と心身の圧倒的なリカバリー （翌日からのパフォーマンスを最大化するWell-beingな状態） 🧘 当日のプログラム（3.5時間） 1️⃣ 瞑想・呼吸法 思考を止め、深い没入状態へ 2️⃣ 全身でのアイスバス体験 高ストレス環境でのレジリエンス・トレーニング ※どうしても苦手な方は、当日のご判断で、全身ではなく手先だけ漬ける体験にもできます。 4️⃣ 振り返り 新たな自分軸の言語化 （翌日以降もこの言語化をキープするためのコーチング伴走5日分付き） 🗓 開催詳細 開催日 9月12日(土) 10:00-13:30（9:50受付開始） 9月20日(日) 10:00-13:30（9:50受付開始）※内容は同一です。 会場 新宿（詳細は参加者に別途通知） 定員 10名 参加費 ¥15,000 持ち物 水着・タオル・飲み物・ビニール袋 服装 お腹周りがリラックスできる服装 👥 講師 寺田雄人 -アイスバス・ジャパン主宰- 2020年にオーバーワークで鬱病になり会社を1年休職。 休職中に様々なマインドフルネス・トレーニングに没頭し、最も短期間でインパクトのあるWim Hof Methodに出会う。 2025年にポーランドに単身渡り、認定資格を取得。 ビジネスパーソン向けに呼吸法・氷風呂を用いた自己変容メソッドを提供中。 🔴 YouTube 🟤 Instagram https://youtu.be/skzgqy2lBpg?si=KFuydo2PCY7HBeVC 👀 よくある質問 Q. 初めてでも大丈夫？ A. はい。目を閉じてガイドに従うだけでマインドフルネス瞑想や呼吸法を実践できます。 Q. Wim Hof メソッドって何？ A. ヨーロッパを中心に広がり、経営者やアスリートたちに愛され、実践されている氷風呂と呼吸法のメソッドです。公式YouTubeチャンネルは累計2億回再生を突破し、その効果と体験価値が注目されています。ポーランドにて生理学やコーチングに関わる認定資格を取得した寺田雄人が、責任を持って安全な体験を提供します。 Q. 氷風呂に入っても大丈夫なの？ A. 大丈夫です。Nature誌に掲載されるなど、健康法として医学的なエビデンスがあります。 どうしても苦手な方は、当日のご判断で、全身ではなく手先だけ漬ける体験にもできます。 ただし、万全を期すために以下に当てはまる方はご体験できません。 ・心臓・腎臓の疾患（狭心症、大動脈解離、慢性腎臓病G2～G5など） ・眼圧が症状を悪化させる可能性のある疾患（緑内障、眼瞼下垂症など） ・脳動脈瘤 ・血圧160mmHg以上（または血圧を抑えるために投薬中の方） ・レイノー症候群 I型・II型、寒冷蕁麻疹 ・パニック障害 ・てんかん ・重度の喘息や片頭痛 ・金属インプラントの使用者 ・手術後6か月以内の方 ・妊娠中の方 静寂と覚醒を味わいに、ぜひお越しください