Atelier découverte de la méditation de pleine conscience

Saisissez votre description Nature Health — Pop-up Expérience #04   Et si vous vous accordiez simplement une heure pour ralentir ? Dans nos journées bien remplies, notre esprit passe souvent d’une pensée à l’autre, anticipe, organise, ressasse… La méditation de pleine conscience nous invite à faire quelque chose devenu presque inhabituel : revenir à l’instant présent.   Je vous propose une initiation douce et accessible pour découvrir la pleine conscience et expérimenter différents exercices de méditation et de présence à soi.   Au programme : respiration consciente relaxation et retour au corps scan corporel guidé apaisement du mental reconnexion à soi dans un cadre bienveillant   Pas besoin de savoir méditer. Cette parenthèse est ouverte à toutes les personnes qui souhaitent découvrir la méditation, ralentir le rythme et s’offrir un véritable moment pour elles.   Places limitées pour préserver un cadre intimiste et chaleureux.