Atelier yin yoga - s'ancrer

Le yin yoga est une pratique douce et méditative qui intervient sur l'étirement profond des tissus conjonctifs (ligaments, articulations, fascias).  Le cours est un lent enchainement de postures douces que l'on est amené à tenir plusieurs minutes dans une totale immobilité et sans engagement musculaire afin de permettre le relâchement et l'hydratation des tissus. Entre chaque posture, il est conseillé de maintenir la lenteur pour conserver les bienfaits de la libération profonde.  C'est une pratique qui amène à l'introspection et au lâcher-prise. Ce n'est pas recommandé en cas de troubles psychologiques.  Cet atelier amorce le début de l'intersaison qui constitue une transition entre l'automne et l'hiver. Nous prendront le temps de nous déposer, de nous ancrer en ralentissant le rythme.