Descripción
https://www.youtube.com/watch?v=AQ2Qm5s203o&t=13s 古来より受け継がれてきた、クラシカル・ハタヨガの実践 忙しい毎日を過ごしていると、「休んでも疲れが抜けない」「忙しさに追われ、自分のための時間が持てない」「もっと安定した自分でいたい」 そんなふうに感じることはありませんか。 身体を整えることは、人生を整えることにもつながります。 スーリヤ・クリヤは、古来より南インドで受け継がれてきたクラシカル・ハタヨガの実践です。 「スーリヤ」は太陽、「クリヤ」は内なるプロセスを意味します。 古来より受け継がれてきた21のステップから成るこの実践は、身体だけでなく、身体・心・感情・エネルギーが本来のバランスへと整うよう、精密に設計されています。 この実践では、何かをイメージしたり、自分を変えようと努力したりする必要はありません。 古来より受け継がれてきた手順を、一つひとつ丁寧に、正確に実践していくこと。その実践そのものが、内側に働きかけるよう構成されています。 ──────────────────────── 期待できる変化 ・活力や持久力の向上 ・集中力や明晰さの向上 ・体内のホルモンバランスを整える ・より深い瞑想状態に入る準備となる ──────────────────────── このような方におすすめです ✓ 本格的なヨガを基礎から学びたい ✓ 身体を整える習慣を身につけたい ✓ 運動だけではないヨガを体験したい ✓ 活力ある毎日を送りたい ✓ 瞑想や内面への探求に興味がある ✓ 一生続けられる実践を身につけたい 初めての方も安心してご参加いただけます。 ヨガ経験は必要ありません。 少人数制（定員3名）のため、お一人おひとりに合わせて丁寧にお伝えします。 身体が硬い方や、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。 40日間サポート付き スーリヤ・クリヤは、一度学んで終わるものではありません。毎日の実践を積み重ねることで、その価値がより深まっていきます。 プログラム終了後も、安心して継続していただけるよう40日間のサポートをご用意しています。 実践方法の確認や疑問点など、講師へご相談いただけます。 新しい習慣が身につく最初の40日間を、しっかりとサポートいたします。 ──────────────────────── 開催概要 【日時】 9月19日（土）・9月20日（日） 09:00〜12:00 （会場は08:30より入室いただけます。） ※スーリヤ・クリヤは2日間で完結するプログラムです。両日ともご参加いただける方を対象としております。 【会場】 Yoga Studio Mei 東京都港区三田5-1-2 3階 【定員】 3名 【参加費】 30,000円（税込） 万が一ご参加が難しくなった場合、お客様都合によるキャンセルには返金規定がございます。 詳細は、お申し込み後にお送りする参加確認フォームにてご案内いたします。 対象 14歳以上 ──────────────────────── ※以下の方は実践できません。 ・妊娠中の方 ・活動性ヘルニアのある方 ・過去6か月以内に大きな開腹手術を受けた方 ──────────────────────── 持ち物 ・動きやすい服装 ・お飲み物 ※実践中の飲食はできません。 ──────────────────────── ご参加にあたって ・実践は空腹の状態で行います。 ・お食事は開始4時間前までにお済ませください。 ・お飲み物は開始1時間半前までにお済ませください。 ・開始10分前までに会場へお越しください。 ・途中参加はできません。 ※お申し込み後、健康状態等を確認する参加確認フォームをお送りします。 ──────────────────────── 講師紹介 藤本 陽子 クラシカル・ハタヨガ講師 以前は他のスタイルのヨガを学び、指導していました。 しかし、南インドに古来より受け継がれてきたクラシカル・ハタヨガに出会い、その奥深さに強く惹かれました。 それまで学んできた知識や経験にとらわれることなく、一度それらを脇に置き、ゼロから学び直すことを決意。 南インドのIsha Yoga Centerにて、約1,750時間に及ぶハタヨガ講師トレーニングを修了しました。 現在は東京都港区三田「Yoga Studio 明」を拠点に、古来より受け継がれてきたクラシカル・ハタヨガを、本来の形でお伝えしています。 少人数制だからこそ、お一人おひとりの実践を丁寧にサポートしながら、この伝統を誠実にお伝えしたいです。 スーリヤ・クリヤの紹介動画はこちらからご覧いただけます。 https://www.yogastudiomei.jp/surya-kriya