Descripción
インナーサウンド ～あなた固有の振動～ を思い出す 私たちの身体は、世界にたった一つの「楽器」です。 骨格や体型の違いによって、胸腔や腹腔といった「身体の空洞」のサイズは一人ひとり異なります。 そのため、声の響きや音の捉え方も、本来はすべて人それぞれ。 さらに、性格や生まれ育った環境などによっても、声の出し方、大きさ、テンポに違いが生まれます。 そのため、私たちはまるで楽器のように 固有の音程、響き、リズムを持っています。 私たちが持っている この固有の振動を「インナーサウンド」といいます。 しかし、私たちは社会の中で 無意識のうちに周囲に合わせた「後天的なサウンド」で過ごしがちです。 「声色を作る」というのもその一つ。 外側の音に調子を合わせ続けるうちに、自分らしい音「インナーサウンド」を見失ってはいませんか？ 声という一番自分に近い音を 内側に響かせることで思い出してみましょう。 ◇◇◇ ワークショップでは、まずシンギングボウルやクリスタルボウルなど 様々な倍音楽器の音を浴び、身体に音を共鳴させます。 その後、簡単なヨガや、音楽とともに身体を揺らし動かしながら緩めたり、様々な呼吸法やハミングを通して、 少しづつ声が出やすくなる準備をします。 その他、シュルティボックスと一緒に チャクラに対応する音を声で響かせるワークや、 自分の内側から聞こえる「 微細な声に静かに耳を傾ける」ボイストーニングワークを通して、 日常生活の中でこわばり 響きにくくなった 自分という楽器の響きを取り戻し 本来のインナーサウンドを思い出していきます。 さらに、自分の声を感じながら、皆で声を出し響かせ合う「ボイスメディテーション（倍音声明）」をします。 バラバラに音を出しているのに自然にハーモニーになっていく不思議な心地よさを体験ください。 最後は 静寂の時間。 無音の中で、自分に残った響きだけを感じる時間は、インナーサウンドと心身の調和を取り戻す豊かな時間となります。 ■ ワークショップの流れ ・倍音楽器などによるサウンドバス ・身体のワークや呼吸法 など ・チャクラを振動させるワーク ・ボイストーニング（声による調整） ・ボイスメディテーション（倍音声明） など ■ こんな方におすすめ ・インナーサウンドを感じてみたい ・深くリラックスしたい ・自分の想いを素直に表現したい ・声を解放したい ・瞑想をしても思考が止まらない ・意識を深めたい ・倍音楽器のセラピーやヨガのレッスンにプラスしたワークを知りたい ■日時 2026/9/25(金) 13:00-15:30 ■定員 7名 (最少催行人数2名) ■販売価格 開催価格 4,500円（税込） 再受講価格 3,500円（税込） ＊再受講でお申込みの方は、割引コード「re0925」を入力後にご購入下さい ■持ち物 動きやすい服装 ご自身のシンギングボウルなど一緒に響かせたい楽器のある方はご持参ください。 ■場所 ホリスティックラウンジ 渋谷区代々木1-53-4 奨学会館別館2階 ＜交通手段＞ JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。 JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分 小田急線「南新宿駅」1分 ■講師 MINA ホリスティックケアセラピスト / シンガーソングライター ホリスティックケアサロン ” Harmonic Therapy “ 主宰 幼少期から音楽に親しみ演奏活動をするも、ストレスで声がでなくなり、ヨガ講師やセラピストの仕事の中で心身への学びを深め、 2017年 声の回復のため、音による調整を自身に始めたことから「Harmonic Sound Therapy」のメソッドを発案し、ワークショップや養成講座を開催。 現在は演奏活動も再開し、誰もが本来の自分としてリラックスして過ごせるよう セラピーの提供や、音と様々なARTとコラボレーションしたイベントを開催している。 HP : https://harmonic.shopinfo.jp instagram : https://www.instagram.com/awaken.planet/ MIKI サウンドヒーリング担当 代替医療やヨガ、食事などによって身体が整っていく体験をきっかけに、セルフメンテンスやボディワークの手技を学び始め、2011年よりセラピストとしての活動を開始する。 その方の“今”に耳を傾けながらそっと触れ、癒える力に寄り添っていく施術スタイル。チベタンボウルやオラクルカードなども使いながら必要なメッセージをお届けしている。 ■キャンセルについて 開催7日前までにご連絡ください。 7日を過ぎますとキャンセル出来かねますのでご了承ください。 ＊キャンセル時の手数料はPeatixの規定に基づきます。 ■連絡先 https://reserva.be/holisticgarden/contact?mode=edit ========== ホリスティックラウンジ HP https://holistic-lounge.jp/ Instagram https://www.instagram.com/holistic_lounge/ 公式LINE https://lin.ee/wQsldG4