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更年期も、血糖値も。カギは腸かもしれません。 「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめる前に、 腸と食事の視点から、からだを整えるヒントを学んでみませんか？ 11月14日（土）、山形テルサにて 「本気の腸活、はじめませんか？ 腸活セミナー in 山形」を開催します。 ──────────── 今回のテーマ 腸の専門医と管理栄養士から、 毎日の暮らしに取り入れやすい「腸活」を学びます。 今回特に取り上げるのは、 ・更年期と腸の関係 ・リーキーガットについて ・血糖値の乱高下と体調の関係 ・食事からできるアプローチ など。 「知識を聞いて終わり」ではなく、 明日からの食事や暮らしに活かせるヒントをお届けします。 ──────────── 当日の内容 ① 更年期とリーキーガットについて 更年期のゆらぎと腸の関係を、わかりやすくお話しします。 ② 血糖値の乱高下と、食からのアプローチ 毎日の食事で意識したいポイントをご紹介します。 ③ 腸が喜ぶ簡単スイーツ作り＆試食 気軽に取り入れやすい、腸にやさしいスイーツを管理栄養士の解説つきで実際に作って味わいます。 ④ 腸活体操 体を動かしながら、楽しくリフレッシュ。 ⑤ Q&A 最後に、皆さまからのご質問にもお答えします。 ──────────── こんな方におすすめです ・更年期のゆらぎが気になっている ・食後の眠気やだるさが気になる ・甘いものが無性に欲しくなる ・血糖値について知っておきたい ・腸活を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない ・食事から体を整える方法を知りたい 「これ、私のことかも」と感じた方に、ぜひ参加していただきたい内容です。 ──────────── 開催概要 日時 2026年11月14日（土） 14:00〜15:30 ※13:30開場 会場 山形テルサ 3階 交流室B 参加費 2,000円／1名 定員 20名 ──────────── 参加特典 ご参加いただいた方には、 「いにしえ味噌」お試しパックをプレゼント。 毎日の食卓から始める腸活に、ぜひお役立てください。 ──────────── 主催・協賛 主催：予防医学パートナーズ 五豊美 （国際予防医学協会認定アドバイザー） 協賛：株式会社いにしえ ──────────── 腸活は、特別なことを始めることではなく、 毎日の食事や暮らしを少しずつ見直していくことから。 腸と食事のことを知って、これからの自分の体と上手につきあう90分。 皆さまのご参加をお待ちしております。 ※次回以降のイベント情報を受け取りたい方は、ページ下部のフォローボタンを押してフォロワーになってください。