Descripción
《2026年９月キャンサーフィットネス》 動く体づくり学講座は、がん患者さんを対象にした、”動きやすい体”を作るための キャンサーフィットネスの運動の基本理論です。 がんなって、主治医から運動するように言われても どう運動したらよいかわからない方にお勧め致します。 安全に動ける体づくりを習得していきます。 日常生活の中で、どのように、運動をしたり、体を動かしたりよいか ご自分の運動のコツがわかるようになるための講座です。 がんサバイバーのための 動く体づくり学講座 第６回 *最終回となります。 【Body Mind Centering１＆２】ボディマインドセンタリング 【からだと向き合う・呼吸とともに】 〜自分のからだの中の機能をイメージして、体を動かす〜 詳細は、下の方へスクロールなさって下さい。 2026年９月13日（日） 10：00〜15：00 （途中休憩や、ランチタイムあり） ◎募集開始：8/21（金）8:00~ ◎募集締切：９/12（土）12:00まで 術後、動きにくなったために、運動をしようと思っても、どのように、どのくらいからだをどのように動かしたらよいか、わからないので運動は不安という方、ぜひこの講座を受講してください。 人間の運動の根底を進化の過程から眺め、 からだの内側の構造、機能、動きをイメージできるように学んでいくことで、 効率よく運動を行い、からだの使い方、癖を改善していくことができます。 私たちは必ず息をしていますが、 その呼吸は、どのように今のあなたのからだに影響しているのでしょう。 また、今のあなたの心の動きは、どのように体の動きに影響するでしょう。 様々な視点から、”自分のからだ”と向き合い、観察してみましょう。 （途中、休憩あり） *オンライン（Zoom)あり 終了後、１ヶ月限定で、録画をご視聴いただけます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＊この講座は、オンライン(ZOOM)と、現地開催のハイブリッドで開催しております。 ご都合のよろしい方で、お選び下さい。 ▶︎受講料： 会員6000円・一般7000円 会場 募集定員：会員16名・一般 4名 ＊定員になり次第締切となります。 ★これを機会に会員希望の方は、こちらからご入会ください。 キャンサーフィットネス オンラインサロンHello! （オンラインサロンでは、毎日、会員の皆様に向けて、様々な情報や、10分の運動クラスを行っております。この講座の受講後のご質問やご相談もいつでもお受けいたします。）月会費（1100円） ＊キャンサーフィットネス会員＝Hello会員・CF認定がん運動指導士・チアPSメンバー ▶︎会場参加の方： 場所：赤坂区民センター 第一研修室 港区赤坂4-18-13 地下鉄 銀座線・丸ノ内線: 赤坂見附駅下車 A出口徒歩10分 地下鉄 大江戸線・銀座線・半蔵門線 :青山一丁目駅下車 4番出口徒歩10分 港区コミュニティバスちぃばす 赤坂ルート44番 ｢赤坂地区総合支所前｣下車 青山ルート44番・125番｢赤坂地区総合支所前｣下車 ＊会場参加の方は、この下の【ご参加についての条件とお願い】をご確認の上でご参加を決めてください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ がんの治療の影響を受けたがんサバイバーに必要なのは、日常生活で動けるからだを作ることです。 今年も4月から9月まで6回にわたり、がん患者が自分の体の機能を学び、安全に、痛みを軽減し動き、自分で日常生活を運動を行えるように、学んでいただくプログラムです。 自分の心や体とも向き合って回復していくチカラも養っていきます。 運動というイメージが変わります。 キャンサーフィットネスが伝えたい運動は、みなさんがイメージする運動というよりも "動けるからだ作り"です。 一緒に学んで行きませんか。 毎回人気の講座で、毎年参加される方もいらっしゃいますが、毎回違う気づきがあることが、大変面白い講座です。 がんになったからこそ、自分の体の動作の基本を学び、 楽に動かせるからだを作っていきましょう。 ▶︎受講資格：がん患者・がんサバイバー（経験者）限定 がんに関わる医療者の方でご希望される方は、メールにて直接ご連絡をお願い致します。[email protected] ▶︎受講方法： オンラインの方： WEB会議システム【ZOOM】（ズーム）を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットから参加することができます。申し込み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初めての方もご心配なくお申し込み下さい。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＊この講座は、オンライン(ZOOM)と、現地開催のハイブリッドで開催しております。 ご都合のよろしい方で、お選び下さい。 ▶︎受講料： 講座のみ:会員4000円・一般5000円 講座と運動教室: 会員6000円・一般7500円 会場 募集定員：会員16名・一般 4名 ＊定員になり次第締切となります。 ★これを機会に会員希望の方は、こちらからご入会ください。 キャンサーフィットネス オンラインサロンHello! （オンラインサロンでは、毎日、会員の皆様に向けて、様々な情報や、10分の運動クラスを行っております。この講座の受講後のご質問やご相談もいつでもお受けいたします。）月会費（1100円） ＊キャンサーフィットネス会員＝Hello会員・CF認定インストラクター・チアPSメンバー ▶︎会場参加の方： 場所：赤坂区民センター 研修室 港区赤坂4-18-13 赤坂コミュニティーぷらざ内 地下鉄 銀座線・丸ノ内線: 赤坂見附駅下車 A出口徒歩10分 地下鉄 大江戸線・銀座線・半蔵門線:青山一丁目駅下車 4番出口徒歩10分 お申込後、詳細をお伝えします。 ▶︎受講資格：がん患者・がんサバイバー（経験者）限定 がんに関わる医療者の方でご希望される方は、メールにて直接ご連絡をお願い致します。[email protected] ▶︎受講方法： オンラインの方： WEB会議システム【ZOOM】（ズーム）を用いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン、タブレットから参加することができます。申し込み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初めての方もご心配なくお申し込み下さい。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回の講座 Body Mind Centeringとは？ Body Mind Centering ボディ・マイント・センタリングは、Bonnie Bainbridge Cohen女史による健康や身体の動きへの新しいアプローチです。運動生理学、内側から身体や組織、器官を体感することを基本とするボディワーク、 自分の身体のことを 自分の体で実際に体感し、イメージをしながら、身体機能を理解し、学ぶワークショップです。 細胞ってどんな感じ？ からだを動き始めると、神経はどう動き出して、骨や筋肉は、内蔵はどう動いていくんだろう？ 息を吸ったとき、吐いたとき、肺は､細胞は、骨は、どんな風に動くんだろう？ 普段何気なく行っている動きや姿勢、あなたの気持ちの動きとどう影響しているんだろう？ 人間の発達や動きの原点を体験してみると、〝そうだんったんだー！〟と感激し、普段の動きも、意識が変わっていきます！ 今、あなたが、動きにくいからだになっているのならば、その理由に気づき、自分でセルフケアをしていけるようになる学びです。 毎年4月から9月まで開催している亮子先生の最後の講座です。 ぜひとも、自分のからだの中を探検して、楽しんで下さい。 細胞がたっぷりの組織液に浮いているのを思い描いて仰向けに寝てみたり、 神経系に電気が走る経路をたどってみたり、 自分の体の中に起きていることをイメージしてみると、 どう動くことが､効率的なのか、体力をつけるのか、Happyなのか、またけがを防げるのか、 理解しやすくなる講座です。 「心は風のようなもので、体は砂のようなものです。風がどのように吹いているのかを知りたい場合は、砂を見ることができます。」 by ボニーベインブリッジコーエン 動くからだ作りのために、この理論をぜひ、がんサバイバーの多くの皆様に学んでいただけたらと思います。 日本でBMCの理論を学べる場所は、ほとんどなく、がん患者向けとしては、唯一無二の講座です、 ぜひこの機会をご利用ください。 ＊1回ごとの完結講座ですので、以前受講していない方にもわかりやすい内容となっています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 講師：杉本亮子 (Sugimoto Ryoko) 一般社団法人キャンサーフィットネス理事 / ボディコンディショナー / 大学講師 お茶の水女子大学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻（動作学）修了。 2002-04年の２年間、文化庁在外研修員としてNYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をおこなう。Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Certified Movement Analyst; 2004）、Physical Mind Instituteにてピラティス・マットエクササイズの指導資格（2004）を取得。Amy Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を研修。 現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家のくすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々に、また 慶応義塾大学、東京女子大学、立教大学等で一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラクター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学、運動生理学の教育・指導、講義を行っている。 2012年４月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life（NY）の教師養成資格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代表理事 広瀬眞奈美氏と参加し、2013年７月に資格を取得。がんサバイバーのための運動教室を開催。 ーーーーーーーーーーーーー 🌺 過去の受講者の感想 ＊最初は、難しいのかなと思いましたが、受講するたびに、自分のからだがよくなっていくのを実感しています。 ＊亮子先生のお話がとても面白くて、あっという間に時間が過ぎてしまいます。毎回楽しみです。 ＊がんの治療により、自分の体の中で何が起きているのか、理解できることが、希望に変わりました。 ＊術後、動かないでいたら、すっかり痛みが出てしまい大変困っているときにこのセミナーに出会いました。今はすっかり良くなり日常生活の質も上がり、感謝しています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆ 2025年度 動くからだ作り学 講座スケジュール☆ 2025年4月〜9月 毎月第２日曜日 （時間場所はその都度変更あり） どの講座も、一つだけでも、いくつでも、学びたいと思う講座をいつからでも受講できます。ご都合が合えば、是非全講座の受講をお勧めいたします。 今年は、全講座オンライン開催の予定です。ご遠方にお住まいの方も是非この機会にご検討下さい。 詳しくは、キャンサーフィットネス HPをご覧下さい。 https://cancerfitness.jp/academy/ この先をさらに深く学びたい方は、10月より2月まで、インストラクター養成専科がございます。 （インストラクターにならなくても受講は可能です。動くからだ作り学講座を全講座受講された方限定となります。） 受講するメリット ◯後遺症や副作用で困っている悩みを軽減することができる ◯日常の中で必要なからだの運動機能を正しく知ることができる ◯身体の機能を視覚的にイメージしやすくなる ◯正しい呼吸法を身に付けることが出来る ◯術後ダメージのある箇所を回復させるために必要な筋肉や関節の場所を知ることができる ◯からだを楽に機能的に動かせることができる ◯からだの凝りや緊張を改善する ◯自分の現在の姿勢を知り、よりよい状態へ改善する方法がわかる。 ◯からだの悪いクセがわかる ◯体の動きにくい悩みを相談することができる ◉キャンサーフィットネス認定インストラクターの単位にもなりますので、ご興味ある方はいつでもご相談下さい。 ◉全ての講座が受けられなくても、気になる講座を１回でも、ご受講ください。 日々の生活の中で、自分の体の動かし方を意識し、改善し、今後の人生をよりよく暮らしていただけるようになることが、この講座の目的です。 【キャンセルポリシー】※必ずお読みください キャンサーフィットネスでは、受講いただく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全て完全予約制となっております。 キャンセルの際は、ご自身で、予約サイトからお手続きください。 教室開催日の2日前までのキャンセル料はかかりません。 開催前日、当日のキャンセルの場合は、受講費を返金できませんので、ご了承下さい。 —————————————————————————————————————————— これからも、よりよいサービスをご提供できるよう努力してまいりますので、 みなさまのご協力とご理解をお願い申し上げます。 一般社団法人キャンサーフィットネス ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー