説明
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「最近、なんとなく体が重だるい…」「寝ても疲れが取れないし、肌も荒れがち…」 その不調、もしかしたら「お腹の冷え」や「腸内環境の乱れ」がサインかもしれません。 毎日を忙しく過ごすうちに、外側のケア（化粧水やマッサージ）はがんばれても、体の内側のケア（インナーケア）はつい後回しになりがちです。 このワークショップは、元病院栄養士のプロから“今日から自宅で実践できる正しい腸活と温活”を気軽に学べる、アットホームなレッスンです。 今回のテーマは「腸温活（ちょうおんかつ）」。 健康と美しさの土台である「腸内環境」を整え、体を芯から温めることで、心も体もすっきりと軽い、本来の輝きを取り戻すための基本をやさしくお伝えします。 ◆ こんな方におすすめです ・最近、なんとなく疲れやすい・寝つきが悪いと感じる方 ・手足の冷えや、冬に向けての寒さ対策が気になる方 ・肌荒れや肌のくすみを、体の内側から根本的にケアしたい方 ・「腸活」「温活」に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方 ・自己流の食生活やインナーケアに少し不安がある方 ・栄養士のアドバイスを直接聞いて、気軽に質問してみたい方 ◆ 当日は「学んで・試して・味わえる」充実の時間 【学ぶ】プロが教える「腸温活」の基本レッスン まずはあなたの状態を知る「腸内環境セルフチェック」からスタート。腸活・温活がなぜ心と体の健康に大切なのか、おすすめの食材や1日の野菜摂取量、今日からできる温活のコツを分かりやすく解説します。 【試す】お家ですぐできる！すきま時間ストレッチ体験 食べるケアだけでなく、体を物理的に動かしてアプローチ！日常のちょっとした時間に取り入れられる、簡単な腸活ストレッチをその場で一緒に体験していただきます。 【味わえる】美味しくインナーケア！人気の“青汁”試飲＆おすすめレシピ紹介 野菜不足の対策として、当店で大人気の“青汁”を実際にお召し上がりいただきます。さらに、飽きずに美味しく続けられるアレンジレシピもご紹介します。 ◆ このワークショップで得られること ・今の自分のリアルな「腸内環境」の状態と、必要なケアのヒント ・「なんとなく」の知識から卒業できる、正しい食材選びと野菜不足の対策法 ・冷え性を改善し、睡眠の質や肌のコンディションを底上げする温活の習慣 ・今日から自宅ですぐに実践できる、簡単なストレッチと食事の手順 ▼ご参加特典 当日、店舗公式LINEにご登録いただいた方へ、物販商品を税込5,000円以上のお買い上げで使える【1,000円OFFクーポン】をプレゼント。気に入ったアイテムをお得にお持ち帰りいただけます。 ▼安心してご参加ください 少人数・アットホームな会なので、気になる事はその場で何でもご質問いただけます。 無理な勧誘は一切ございません。初めての方もお一人でのご参加も大歓迎です。 ▼開催概要 【日時】2026年11月18日(水) 19:30入場開始 21:00終了 【場所】BLANCIA銀座 東京都中央区銀座2-12-10 銀座藤ビル3F 【参加費】3,000円（当日会場でお支払い） 【定員】少人数制（アットホームな会です） 【持ち物】手ぶらでOK（メモを取りたい方は筆記用具をどうぞ） ▼キャンセルポリシー やむを得ずご予約をキャンセルされる場合はキャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。 お申し込み前に必ずご確認ください。 ◎キャンセル料 ・ご連絡なしの不参加：参加料の100% ・開催当日：参加料の100% ・開催前日：参加料の80% ・開催3日前：参加料の50% ・それ以前：無料 ◎キャンセルの連絡について ご予約後、キャンセルされる場合はお早めに下記メールアドレスまでご連絡ください。 その際、お名前と参加予定のワークショップ名、開催日時を必ずご記入ください。 ◎キャンセル連絡先 blancia.event＠gmail.com