HYROX PFT Tour Santiago · Club Funcional

Fecha oficial del HYROX Physical Fitness Test (PFT) Tour Santiago en Club Funcional (Santiago Centro).

El PFT es el test oficial de condición física desarrollado por HYROX a nivel mundial para evaluar tu capacidad aeróbica, potencia muscular y resistencia metabólica antes de competir en una carrera oficial HYROX o Hyathlon.

📋 Formato Oficial del Test (6 Estaciones Continuas)

1. 1.000m Carrera (Running continuo)
2. 50 Burpee Broad Jumps (Saltos largos en burpee)
3. 100 Stationary Lunges (Estocadas estáticas alternadas)
4. 1.000m Remo (Rowing ergómetro Concept2)
5. 30 Hand Release Push-Ups (Flexiones con despegue de manos)
6. 100 Wall Balls (Balón medicinal de 6kg varones / 4kg damas)

⏱️ Bandas de Rendimiento Oficial HYROX

• HYROX PRO: Varones < 18 min | Damas < 20 min
• HYROX Open: Varones 18 - 22 min | Damas 20 - 25 min
• HYROX Fitness: Varones 22 - 26 min | Damas 25 - 30 min
• HYROX Novato / En preparación: Varones > 26 min | Damas > 30 min

Guarda tus resultados directamente en la Calculadora PFT Oficial de TuMeta.cl para proyectar tu tiempo de carrera, ver tu categoría recomendada e integrarlo en tu perfil de atleta híbrido.